Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

меню на завтра:
завтрак:торт наполеон, пачка чипсов
обед:супешник с овощами и рисом (без мяса) но с 1 ст ложкой масла на кастрюлю.
ужин:фрукты.....1 яблоко, 2 мандарина+апельсин


я вчера в7 ела..отмечали мы днюху мамы ....
сама не рада была, так как потом как стало тошнить, колоть и тд я уже за ребеночка испугалась
наверное просто понамешала...так как сьела не МНОГО!
1 кусок жареной рыбы(надо было хоть что-то есть), виноград и пару кусков колбасы+ сок.....
сегодня оч обильно позавтракала....плохо было
надо прекращать обжорство.