Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

anastasi082008 писал(а):

очень боюсь после гв какая грудь будет

Если не сцеживаетесь то ничего с вашей грудью не случится. Само по себе кормление ее не деформирует.

Alana писал(а):

Если не сцеживаетесь то ничего с вашей грудью не случится. Само по себе кормление ее не деформирует.

согласна

Sunstar писал(а):

Тоже решила взяться за себя, результаты ваши очень впечатляют!!

молодец

buba999 писал(а):

я на работе ужинаю в половине шестого.все знают,что после этого я уже есть небуду и так меня жалеют-а самим бы не помешало скинуть пару-тройку кг

ну и пусть жалеют им не кто не запрещает взяться за себя

АлисаФ писал(а):

это еще зависит от того какая она у тебя было до ГВ в любом случае ЭТО ТОГО СТОИТ (в смысле дети

была очень хорошей ну да кроха первым делом поэтому и кормлю его вот уже 1г3м

Alana писал(а):

Если не сцеживаетесь то ничего с вашей грудью не случится. Само по себе кормление ее не деформирует.

нет ни разу если только первые разы, вот девочки спасибо успокоили

anastasi082008 писал(а):

кормлю его вот уже 1г3м

Вы бы сворачивались пока весна. Летом бросать нельзя, вы его так до школы кормить будете

всем привет поздравляю с отвесиками
сегодня ем: З. 2 эклера, кофе, кусочек мяска маааленький
О. курица запечен. В духовке ( съела полторы ножки), помидор, 2 мандаринки
У. гречка, печеное яблоко

Алеся25 писал(а):

сегодня ем: З. 2 эклера,

Лесь,приветик....не поделишься ссылочкой на эклерчики....

Alana писал(а):

Вы бы сворачивались пока весна. Летом бросать нельзя, вы его так до школы кормить будете

ни как не получается надо было раньше это моя сейчас больная тема, если знаете как киньте в личку, что бы эир не занимать

НадюФка писал(а):

Лесь,приветик....не поделишься ссылочкой на эклерчики....

привет Надюш , тесто делала по Настиному рецепту http://www.say7.info/cook/recipe/302-EHkleryi.html , а крем отсюда http://forum.say7.info/topic3179.html , я просто масляный крем не люблю

Алеся25 писал(а):

тесто делала по Настиному рецепту

,корзиночки сделать не удалось (формочки таинственным образом исчезли)...хоть эклерчики забацаю!

ВСЕМ ПРИВЕТИК У МЕНЯ ВСЕ ХОРОШО. ВЕС ПОНЕМНОГУ УХОДИТ....

wera29 писал(а):

ВЕС ПОНЕМНОГУ УХОДИТ....

привет. мы все медленно и уверенно движемся к намеченным целям

buba999 писал(а):

привет. мы все медленно и уверенно движемся к намеченным целям Romashki

НУ ДА...ТИШЕ ЕДИШЬ . ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.....

buba999 писал(а):

я на работе ужинаю в половине шестого.все знают,что после этого я уже есть небуду

А мои девчёнки вместе со мной на работе ужинают,а потом ни ни Так сказать поддерживают меня(правда дома потом ещё разок кушают,часиков в 9 вечера ),недавно взвесились на работе и мои результаты на системе скоро сравняются с их "результатами"после зимы(они вроде бы худенькие,но вес их очень поразил).

onascko писал(а):

Можно с супчика Amure Дашунь,тебе уже можно придерживаясь системе делать послабления,мне кажется ты уже достигла своего идеального веса,так что рецепты из книги Кати для поддержания веса-тебе в самый раз

я итак иногда нарушаю.. бывает днем скушаю плиточку шоколада или маааленький кусочек пирога)
у меня гастрит хронический и поэтому без супа хотя бы раз в неделю никак.
вес пока еще не совсем идеален, в ляшках надо похудеть еще немного
скоро буду бегать по утрам!

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!!

Моё меню сегодня:
З. 1 в 6.30 - кофе без сахара, два рогалика.
З. 2 в 11.30 - салат (лук, кальмары, огурец, яйцо,майонез) 100 гр, два сырника, пироженное, чай.
О. кофе, вода. (есть совсем не хотелось)
У. кефир, яблоко

8elza8 писал(а):

(есть совсем не хотелось)

неудивительно,ведь у тебя был поздний завтрак. в это время только чайку сладкого попить можно.

Обед пропущен,ужин никакой. Это для обмена веществ плохо,для тебя тоже ничего хорошего. Ближе к вечеру захочешь есть ,можно сорваться.
Питаемся ТРИ раза полноценно и равноценно.

Сегодня ела:
З.пирог "Гренобль"+чай черный
О.Судак(запекла в фольге)морковь на мелкой терке+йогурт
У.Активия кефирная,2 яблока,творожок 0%

Dashulya Crimea писал(а):

напиши как ты делаешь "мамалыгу".

Даш,

дык тупо варю кукурузную крупу на воде... И усё... Ну там, солю по вкусу... Крупа у нас очень крупная, другой нету. По правилам, мамалыга из более мелкой варится.
А, иногда итальянская полента встречается, вот это правильный помол! Но она дорогая.

В Болгарии ее еще делают с мясом (качамак по-тамошнему), но это уже жирненький вариант... Нам не годится.

Мы кукурузную кашу дома время от времени делали, как раз вот с брынзой. Не скажу, что деликатес. Простое крестьянское блюдо. Так, в охотку...

Ты лучше Виталькиных родственников расспроси! Может, они какие секреты приготовления знают

Всем приветик!
Мои "качели" с весом продолжаются, сегодня снова в минус , посмотрим что будет завтра

Alana писал(а):

Вы бы сворачивались пока весна. Летом бросать нельзя, вы его так до школы кормить будете

У меня знакомая до 3,2 кормила и еще 2 знакомые до 2-х, им врачи сказали что это хорошо и абсолютно нормально...но я чет думаю что это перебор

Была сегодня у гинеколога (последний раз была у неё почти 2 месяца назад, как раз второй день на системе, и сказала её что собираюсь худеть, она улыбнулась так хитро и сказала ну хорошо) она меня увидела и не смогла удержаться, сказала что я отлично выгляжу и что не совсем была уверенна в том что я буду худеть и так усердно, мол многие бросаются такими фразами, но не все начинают Спросила на какой я диете, я сказала, что на системе минус 60, она очень одобрила, и спросила, знаю ли я что это не диета, а образ жизни, я ответила что конечно! Вообщем она мне сказала, что это самый правильный выбор

Вот меню за сегодня:
З: (7:30) вчерашняя запеканка из творога с яблоком (системная), овсянка на воде с ложечкой сметанки, маленький кусочек кулича (я их все мужу на работу отдала сегодня, оч тяжело в животике после них осталось пол куличика, сухарики сладкие сделаю ), кофе с молоком.
О: (13:00) Картофельное суфле http://www.say7.info/cook/recipe/732-Kartofelnoe-sufle.html сливки заменила молоком (готовила в 12 ночи, муж сказал, что я садюга, такие ароматы на ночь ), зеленый борщик, салат из пекинки, огурца, редиса, зелени и перепелиных яиц с ложечкой сметанки, вод.
У: (17:30) Яблочко печеное и кефира стакан.
Девочки нужен совет идем на поминки родственника, в 19:00 будут. Если муж водки 50 граммов тяпнет и закусит какими-то овощами не страшно? я постараюсь тоже или овощи или фрукты. Не можем не пойти, на самих похоронах в субботу не пошли (была причина), а сегодня 9 дней ну никак нельзя, родственник близкий... Как быть?

Девочки, вопрос . А после 18.00 можно пить вот это? Сок одного лимона развожу теплой водой до стакана и выпиваю. Раньше я еще его с медом 1ч.л. делала. А сейчас по нашей системе сладкое уже ни-ни в это время, то просто водой. И аппетит отбивает отлично, и жиры расщепляет. Как вы думаете - можно? Пока привеса из-за него не было.
Жду вашего вердикта.

меню на завтра:
завтрак:торт наполеон, пачка чипсов
обед:супешник с овощами и рисом (без мяса) но с 1 ст ложкой масла на кастрюлю.
ужин:фрукты.....1 яблоко, 2 мандарина+апельсин


я вчера в7 ела..отмечали мы днюху мамы ....
сама не рада была, так как потом как стало тошнить, колоть и тд я уже за ребеночка испугалась
наверное просто понамешала...так как сьела не МНОГО!
1 кусок жареной рыбы(надо было хоть что-то есть), виноград и пару кусков колбасы+ сок.....
сегодня оч обильно позавтракала....плохо было
надо прекращать обжорство.

Svetlyachok писал(а):

неудивительно,ведь у тебя был поздний завтрак. в это время только чайку сладкого попить можно. Обед пропущен,ужин никакой. Это для обмена веществ плохо,для тебя тоже ничего хорошего. Ближе к вечеру захочешь есть ,можно сорваться. Питаемся ТРИ раза полноценно и равноценно.

Спасибо, завтра постараюсь исправиться.

Elinka_ZP писал(а):

Накосячила вчера, причем сознательно

Эль, привет. Ну, что тут уже попишешь? Прехали! Питаемся дальше по системе. Все будет хорошо!!!!

Io писал(а):

Пока привеса из-за него не было.

Ну если ты уже наблюдала за собой и привесов нет,тем более-ты не ешь сам лимон,а выдавливаешь только сок-то не вижу ничего страшного.А мед только до 12,правильно,что не добавляешь У тебя отличные результаты -так держать

Девочки, я сегодня ужин переделала:
гречка, 1 мандарин, 2 киви,зеленый чай
и после 18 буду пить зеленый чай или воду....