Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ириша_1980 писал(а):

сделай её пораньше в часов 11, как второй завтрак.

Ир, а потом без обеда предлагаешь? Если это будет ранним обедом, то вот цитата с 1 страницы "Обед (обедаем мы днем, но если вы обедаете до 12, то все равно придерживаетесь этих списков)". так что если это обед, то даже в 11 без кваса. Сделай кефир напополам с минералкой, тоже вкусно!