Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

annna06 писал(а):

если мясо для заливного отваривать с луком и морковкой, то на ужин низзя?

можно

Haineko писал(а):

.Ни сахара ни масла.

Катюш-а какой % жирности написан???
А вообще я так понимаю у тебя 7 вариант
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Сыр любой,если это сыр,а вся молочка до 5%

KatIsa писал(а):

чай Гринфилд малиновий или фруктовый? ведь они без сахара и коффеина.

можно

Натюрэль писал(а):

как вообще дело обстоит с употреблением вечером сухого

Наташ-никак-это нарушение хоть сухое,хоть мокрое,но это молоко