Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

девочки,привет!
Уходила на работу было 390 страниц с копейками..умнички)))
Меню на завтра:
3. посмотрим
О.вот это,но обсестемленное http://forum.say7.info/topic2820.html
У. пока не определилась - или котедж с сырыми овощами,или козий йогурт с черносливом + кофе с молоком

нин,а почему.Сыр же делается из молока и это тоже.Получается же по факту сыр только меньшей жирности.Тут многие филадельфию и брынзу кушают.Это по факту тоже самое.

Haineko писал(а):

а почему.Сыр же делается из молока и это тоже.Получается же по факту сыр только меньшей жирности.Тут многие филадельфию и брынзу кушают.Это по факту тоже самое.

Кать, а ты прочитай ее состав и поймешь, что это не сыр, а может и вообще никогда ее есть не захочешь!!! ну сама подумай зачем нам рисковать, а потом плакать над привесами!

Катюш,а может туда в состав входит масло или сахар?

девочки, привет

если мясо для заливного отваривать с луком и морковкой, то на ужин низзя?

девочки,состав очень даже ничего.Молоко,закваска и сухая зелень.Ни сахара ни масла.

Всем доброго вечера!

Вот_она_я писал(а):

А этот десерт приятный.

До 12-ти. И можно даже со сливками .

Alana писал(а):

anastasi082008 писал(а): очень боюсь после гв какая грудь будет Если не сцеживаетесь то ничего с вашей грудью не случится. Само по себе кормление ее не деформирует.

А я и кормила, и сцеживалась - форма и даже размер стали еще лучше, чем ДО

buba999 писал(а):

у моей у подруги правда такой был.но она не очень довольна была(плохо держал тепло)

У меня муж в таких термосах на работу и первое, и второе носил, и чай - все было горячим

Alana писал(а):

А масло? Или на воде тушить? Девочки, я правильно понимаю что лук и чеснок идут как приправы и их со всем можно есть? Даже с мясом на ужин?

На воде. Если обед до 14.00 допускается чуть-чуть масла (чайная ложка на порцию). Лук по-моему нельзя... Светлячок точно скажет

Меню на завтра:
З - чай с малиной, тортик.
О - овощи тушеные, на воде (капуста, цв. капуста, горох заморож. (немножко), морковь, лук, помидорка), кофе с молоком.
У - рыбка в духовке (запеченная с лимоном и укропом, их есть не буду), зел. чай.

onascko писал(а):

три яблока-это много-максимум 2

ну яблока, это громко сказано..яблочки скорее, мелкие, зеленые...

onascko писал(а):

как за вечер????-после 18-00 ни ни

ну да уже поняла что согрешила, одну выпила до 18, а вторую после, да и не с настоящим молоком, а с сухим (порошковым)... как вообще дело обстоит с употреблением вечером сухого молока?...не могу я что то чай пить вечером ни зеленый ни черный, дискомфорт после в желудке...может обпилась? воду одну пить?
не кофе же или вино?
про соус-все понятно!
Спасибо за корректировку!!!

Натюрэль писал(а):

не могу я что то чай пить вечером ни зеленый ни черный, дискомфорт после в желудке...

В соседней теме наша гуру сказала, что можно пить еще каркаде Попробуй

мдаааа.... я вот после йоги как-то "распластываюсь" по креслу
ужин был в 17 - несколько кусчков помело, а в 18-30 йога !!!
только вот теперь и есть хочется и как-то сил нет

Девченки, подскажите а можно чай Гринфилд малиновий или фруктовый? ведь они без сахара и коффеина.

девулички,добрый ночи!!!!!!очень соскучилась за вами)))))не заходила дня 4...наболтали))))
девочки,нарушила в понедельник,во-первых,обед в начале 4,и еще ко всему кусок творожной пасхи съела,и немного орехов в мясе а потом была в дороге и не поужинала(((((((ну не огорчаюсь-иду дальше!!!!
отчет за 2 дня:
7.04
з(8-00)-з бутера с колбасой и сыром,твор.пасха,сыр,инжир,сухарики,кофе
о(13-30)гречка,кура в банке ,1 яйцо,1 запеч.яблоко,половинка апельсина
у(17-30)-кура в банке
__________________________

8.04
з(7-00)очень много печенья(мелкое,песочное,прямо не погла оторваться),кофе с молоком
о(13-00)суп(греч.каша,курочка,морковь,лук без зажарки и без картохи),салат помидор,лук,огурец,заправл.активией,ряженка
у(17-40)желе из ряженки(2 стаканчика )с апельсином,печеное яблоко 1,кефир 2,5%
Завтра пятница,а у меня кг гуляет туда-сюда

меню на завтра:
з-(9-00)блинчики с вишнями,клубникой,сгущ.молоком,кулич кусочек,а можно штук 5 блинчиков?
о(15-00),а то и позже(буду с 12 часов на коррекции ресничек и не смогу покушать,а потом сразу домой),как быть????
у-буду на мероприятии,не знаю,что будет,но если все запрещенное,то буду сыр и винцо))))

annna06 писал(а):

если мясо для заливного отваривать с луком и морковкой, то на ужин низзя?

можно

Haineko писал(а):

.Ни сахара ни масла.

Катюш-а какой % жирности написан???
А вообще я так понимаю у тебя 7 вариант
7 вариант "молочка, сыр и криспы"
1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%. Йогурты с какими-либо добавками нельзя.
2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью!
3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.
Сыр любой,если это сыр,а вся молочка до 5%

KatIsa писал(а):

чай Гринфилд малиновий или фруктовый? ведь они без сахара и коффеина.

можно

Натюрэль писал(а):

как вообще дело обстоит с употреблением вечером сухого

Наташ-никак-это нарушение хоть сухое,хоть мокрое,но это молоко

Вот_она_я писал(а):

десерт приятный

Марина,

спасибо! Да, я примерно представляю такой десерт, как ты описала...
Ну это на крайний случай, все-таки кулич - не совсем обычная выпечка... Надо с ним поуважительнее
Думаю, справимся с ним скоро! вообще я смотрю, у нас тут сейчас многие с куличами "борются". Вкусная такая "борьба"!

ОТЧЁТ НА ЗАВТРА:
З: кекс + кофе с молоком
О: голубцы 2 шт.
У: творог неж+кефир+яблоко

ЛЕНОК81 писал(а):

ОТЧЁТ НА ЗАВТРА:

добавь в обед овощей

onascko писал(а):

добавь в обед овощей

голубцы тушить буду с морковкой, луком. помид.
СПАСИБО.

я нарушила систему сегодня..завтрак был никакой (пирог с чаем), обед тоже( чуток куриного супчика с овощами),потом пошла сдавать кровь из вены, гуляла долго..пришла в 9. голодная и такая слабость..налетела на колбасу, одумалась, решила кефиром наесться..
надеюсь привесов не будет завтра

Пятничный отчетик - вес плавает между 63,5 и 64кг, поэтому напишу пока 64кг. Даже знаю почему, немного расслабилась и на ужин позволяю себе что-нибудь из несовместимого. А зря!

Всем привет! Сегодня у меня все по вчерашнему плану! Сегодня пятница, поэтому было взвешивание: итак сегодня я вешу 73,7 - итого за 26 дней минус 2 кг 300 гр. Скоро будет месяц на системе, надеюсь догоню до - 3 кг. (очень этого хочу!!!!)

Amure писал(а):

надеюсь привесов не будет завтра girl_sad

А тебе они не очень и страшны. Я вообще за тебя Даш переживаю, неужели ты и в правду при росте 168 см. хочешь весить 46 кг. Я при росте 156 кода весила 48 кг была на узника концлагеря похожа. Хорошо быть стройной в меру, болезненная худоба как у моделей не привлекательна!!! Так что не переживай ты про вес!

Девчонки, приветик!
Мое меню на сегодня! Пожалуйста, посмотрите!
З (6.00) - чай, две конфеты с ликером
З (8.30) - суп, бутербродик горячий с колбаской, кофе, конфетки
О (13.30) - макароны с сыром, редиска, чай
У (18.00) - холодец
Всем хорошей, радостной пятницы!

Аллара писал(а):

Пожалуйста, посмотрите!

Юль, мне кажется, что все в порядке!!!! Макароны, надеюсь, твердых сортов!

Валюш, приветик! Ну, конечно, твердых! Спасибо!
Блин, а у меня чего-то КД никак не наступят, позавчера должны были еще... Хожу как шар, еле передвигаюсь, живот тянет, надулся, даже не втягивается! Всю неделю вес был нормальный, на одном месте, а сегодня - бац, привес! В пятницу!!! Надеюсь, виноваты в этом никак не наступающие КД, а вовсе не мои пасхальные нарушения вылазят! И еще думаю - может, Ингульчику вчерашний вес отправить...

Девченочки привет! Всем хорошего дня и прекрасного, пятничного настроения!

Аллара писал(а):

Пожалуйста, посмотрите!

Юлечка привет! Меню
MansVV
Валюша привет!

Привет, Януль!