Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девульки,всем приветик...всех с впечатляющими отвесиками .а у меня за 3-ю недели отвесик только 200 гр.,(и то из-за того,что в прошлую пятницу привес случился в 200 гр. )буду ждать
моя менюшка на сеня:
з. 2 котлетки на пару,кусочек сала,кусочек орехового тортика самодельного ,свежий ананас 4 диска
О. запеку кефальку в рукаве,св. овощи и ананас
У. запеканка творожная+ананас
Проверьти плизз..