Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки,привет! Всех с отвесиками (у кого они есть),остальным-держитесь, не сдавайтесь!!
мое меню:
З 7.15 кофе с молоком,бутерброд с сыром,зефир (1 шт),печенье шоколадное (3 шт)
З 8.15 кофе,печенье (3 шт)
О 11.40 гречка,говядина отварная с луком,салат из свеклы с сыром (без всего),2 яблока (маленькие),кофе
У 17.50 сыр,криспы,молоко или салат из помидор и огурца без всего,киви и мандаринка