Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

m&m'ka писал(а):

З. 3 маленьких бутера (хлеб 8 злаков+сыр+мяско), 1 оладушек со сгущенкой, пол-шоколадки чай, 3 шт кураги О. гречка с сыром и мяской (доедаю), мандарин, киви, зеленый чай У. творог 2%, киви, мандарин, зеленый чай

(мясо как готовила?)

Алеся25 писал(а):

мясо как готовила?

мясо покупное...типа вяленого...я там выше расписывала что оно и как....

ладно девочки, побежала, а то опоздаю. До вечера

m&m'ka писал(а):

мясо покупное...типа вяленого...я там выше расписывала что оно и как..

нашал , там Нина тебе разрешила, значит мона

всем драсьте! сёня именно первый день на системе! меню такое у меня поличилось:
з. геркулес с кефиром, мёдом и орехами , может до 12 ещё чё-нить заточу
о. запечённая цветная капуста с фаршем, на гарнир - дикий рис
у. киви (шт 3-4) , творог и кефир
ну и в теч дня зел чай
что скажете, профи?

Добрый день!!!!
з-(9-00)блинчики с вишнями,клубникой,сгущ.молоком,кулич кусочек
о(15-00),а то и позже(буду с 12 часов на коррекции ресничек и не смогу покушать,а потом сразу домой),как быть????
у-буду на мероприятии,не знаю,что будет,но если все запрещенное,то буду сыр и винцо))))
с отвесиками))))))
а у меня или весы барохлят,или не знаю что... на одном и том же месте 2 разных показания-66,600 и 67,300((((

я не профи, но вроде бы как в порядке, вот только

EVA1978 писал(а):

может до 12 ещё чё-нить заточу

перекусы не желательны

EVA1978 писал(а):

меню такое у меня

EVA1978 писал(а):

может до 12 ещё чё-нить заточу

Ева не надо-это перекус-будут привесы,едим 3 раза в день и до насыщения

EVA1978 писал(а):

о. запечённая цветная капуста с фаршем, на гарнир - дикий рис

бесподобно

EVA1978 писал(а):

у. киви (шт 3-4) , творог и кефир

а почему одно киви,съешь киви,яблочко,апельсинку

валентинка) писал(а):

,как быть???

поешь в 11-30 до салона

onascko писал(а):

поешь в 11-30 до салона

ок,попробую,если влезет после такого вкусного завтрака)))))

валентинка) писал(а):

у меня или весы барохлят,или не знаю что... на одном и том же месте 2 разных показания-66,600 и 67,300((((

а у тебя они электронные?

НадюФка писал(а):

в Ашане недорого,по 60 р. за кг.... ананасик

А я брала в "Пятерке" по такой же цене, раньше я их там и не замечала В "Пятерках", конечно, надо смотреть, что берешь, иногда и бяку продают... Но ананасы хорошие! Взяла вот сейчас второй раз 2-килограммовый (136 руб.), пойду с ним к подружке в гости в воскресенье

lsvkofma писал(а):

перекусы не желательны Smile

имелось ввиду, как второй завтрак, первый рано был, в полседьмого, встаю в полшестого...воть

onascko писал(а):

а почему одно киви,съешь киви,яблочко,апельсинку praising

а почему одно киви,съешь киви,яблочко,апельсинку praising
просто меня на них заклинило сёня

Девочки,привет! Всех с отвесиками (у кого они есть),остальным-держитесь, не сдавайтесь!!
мое меню:
З 7.15 кофе с молоком,бутерброд с сыром,зефир (1 шт),печенье шоколадное (3 шт)
З 8.15 кофе,печенье (3 шт)
О 11.40 гречка,говядина отварная с луком,салат из свеклы с сыром (без всего),2 яблока (маленькие),кофе
У 17.50 сыр,криспы,молоко или салат из помидор и огурца без всего,киви и мандаринка

Алеся25 писал(а):

вижу ананас любишь

Я тоже вчера купила ананасик Дешёвый попался 50 р.за штуку,поэтому сегодня у меня ананасовый день тоже

Девочки! Всем привет! Всех у кого отвесы поздравляю!!!
У меня еще -500г
Итого 63,5
Проверьте меню
О-картошка с сыром, натур.йогурт, апельсин
У-творог, натур.йогурт, яблоко, чернослив

САРАНЧА писал(а):

Проверьте меню

чернослив 3-4 шт ,в обед можно овощей добавить

Всем привет, всех с пятницей С отвесиками

всем приветик за эту неделю у меня -500. это очень хорошо. но так хочется побольше......все поздравляю с отвесиками

Девченки привет, кого не видела!
Мое меню: 6.50 ватрушка+ шаурма домашняя+чай черный слад. с лимоном. К 11 проголодалась и съела 2 ватрушки с зел. чаем) Наверно перебор был с завтраками?
о. типоплов (состав: кур. филе, бурый рис. поджарка с расчетом 1ч.л. на порцию), св. огурчик, апельсиновый фреш.
у. не решила.

девочки привет))) всех с пятницей и отвесиками)))
Мой вес так и стоит на месте уже как 3 дня ((((, может эт к приближающимся КД????
моё меню посмотрите плиииз)))!
з Чай с сухарикими, кофе + шоколодка (не вся конечно!!!)
о гречка с молоком
у рис с овощами (нужно срочно его доесть !)

ну вот пол пути пройдено. осталось еще 15 кг и это самое трудное. раньше вес быстрее уходил чем сейчас. но назад дороги нет. так что будем идти в перед и только вперед....все удачи!!!!!

Брош&а писал(а):

Девченки привет,

Мурча писал(а):

моё меню посмотрите плиииз)))!

только обед слабоват

wera29 писал(а):

ну вот пол пути пройдено

onascko
AqqA
Ксюх, Свет, поругайте что ли, Ведь два завтрака и оба сытных Или не так страшно? Иногда допустимо?
А то чего то чувство вины поселилось в душе..

onascko писал(а):

чернослив 3-4 шт ,в обед можно овощей добавить

Спасибо, Ксюш!
Овощей что то не хочется сегодня

Брош&а писал(а):

Иногда допустимо?

не волнуйся-тебе уже можно время от времени

onascko писал(а):

не волнуйся-тебе уже можно время от времени

Пасибки! Успокоила!
Вчера ананасом злоупотребила за ужином (ну так захотелось!), что слопала половину ананаса+2 киви........
О порывов жадности весь вечер напоминали пощипования на губах, языке и щеках.
(впредь буду аккуратней)