Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

всем привет!

Ингульчик писал(а):

Рисовая лапка

Ингуль, а что за лапка такая?

ох привесов сегодня не было, пронесло)
мое меню:
З овсяная каша на воде с черносливом, кислым яблочком и сгущенкой , кусочек пирога, зел.чай
О супчик куриный с овощами, криспы, мноого укропа
У салатик овощной на активии, зел.чай

еще вчера весила 77, а сегодня 76. на системе всего 1 день. наверное вода ушла..

Девочки, здравствуйте, я новенькая, примете?
Мечтаю похудеть. Попробую на Минус-60.
Мое меню на сегодня:
З: хлеб с маслом+джемом-1 кусок, сваля клубничная, кофе с/м;
О: салат из дайкона-огурца-соли-подс масла, кур печенка тушеная с лучком-морковкой, 3 финкриспа;
У: кефир, яблоко.
Скажите плиз нормально? или подкорректировать нужно что?

medvejonok писал(а):

Девочки, здравствуйте, я новенькая, примете?

принимаем! )

Ой, получилось забежать домой ненадолго...на обед...и сразу к вам
Конечно примем

medvejonok писал(а):

О: салат из дайкона-огурца-соли-подс масла

масло 1 ложечка до 14:00

medvejonok писал(а):

кур печенка тушеная с лучком-морковкой, 3 финкриспа;

криспы с мясом лучше не есть

medvejonok писал(а):

кефир, яблоко

очень мало...добавьте киви и апельсинчик

Amure писал(а):

мое меню: З овсяная каша на воде с черносливом, кислым яблочком и сгущенкой , кусочек пирога, зел.чай О супчик куриный с овощами, криспы, мноого укропа У салатик овощной на активии, зел.чай

Даш,лучше мясо с криспами не сочетать.
Овощи системные?

Нелли_Е писал(а):

еще вчера весила 77, а сегодня 76. на системе всего 1 день. наверное вода ушла

А что кушала-то?

medvejonok писал(а):

здравствуйте, я новенькая, примете?

Конечно,Нин!

medvejonok писал(а):

подс масла

Сколько?

medvejonok писал(а):

кур печенка тушеная с лучком-морковкой

На масле?

medvejonok писал(а):

3 финкриспа;

Мясо и криспы лучше не есть вместе.

medvejonok писал(а):

У: кефир, яблоко. Скажите плиз нормально? или подкорректировать нужно что?

Очень маленький ужин. Кефир через полчаса уйдёт из желудка и останется ему ток яблочком довольствоваться....Голодная будешь.
Все приёмя пищи равноценны.

Приветик)) Вот как всегда - пятница, а у меня КД в разгаре + 600г! Правда, я уже не так болезненно на это реагирую, т.к. теперь только форму поддерживаю и вес в пределах килограмма гуляет от 54 до 55, как только вижу, что начинает подбираться к 55, прекращаю на обед запретным баловаться))) На ужин еще нарушать не пробовала)) Что-то не хочется))

medvejonok писал(а):

Девочки, здравствуйте, я новенькая, примете? Мечтаю похудеть. Попробую на Минус-60. Мое меню на сегодня: З: хлеб с маслом+джемом-1 кусок, сваля клубничная, кофе с/м; О: салат из дайкона-огурца-соли-подс масла, кур печенка тушеная с лучком-морковкой, 3 финкриспа; У: кефир, яблоко. Скажите плиз нормально? или подкорректировать нужно что?

Здраствуй) правильный выбор, я вот в восторге от системы!
меню вроде как правильное, только масла чуть-чуть

Спасибо, девочки
Маша, по поводу меня все поняла. Крипсы не буду, а вечером добавлю что-нибудь, спасибо.
Масла, ага, немножко совсем

Svetlyachok писал(а):

Очень маленький ужин. Кефир через полчаса уйдёт из желудка и останется ему ток яблочком довольствоваться....Голодная будешь. Все приёмя пищи равноценны. friends

все по-разному кушают ведь, в основном смотрю у многих меню- я бы половину еле сьела! по мне так кефир и яблоко в самый раз, тяжести нет после них

Svetlyachok
Печенка, без масла, водички подливала
Сухарики не буду.
Может на ужин помелку съесть, большая и калорий мало.

Iri$k@ писал(а):

Ингуль, а что за лапка такая?

Это рисовая лапша. Блин, пишу одно, думаю о другом, смотрю на третье..... Ужасть....

Svetlyachok
Я хотела спросить,а то долго вчера думала можно или нет, мясо покупное вяленое на обед ? не копченое...

Svetlyachok

Нелли_Е писал(а):

весила 77, а сегодня 76.

А меню мы твое увидим????

medvejonok писал(а):

Девочки, здравствуйте,

Нина привет!

medvejonok писал(а):

я новенькая, примете?

Конечно примим. Добро пожаловать в компанию стройнеющих!

medvejonok писал(а):

подс масла,

1 ч.л. до 14ч.

medvejonok писал(а):

кур печенка тушеная с лучком-морковкой

без масла?
ЦИТИРУЮ С 1 СТР. ( Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)

medvejonok писал(а):

3 финкриспа;

лучше не надо, получается и мясо и крипсы..

medvejonok писал(а):

дайкона

его я не видела в списках разрешенных)
________________________________________
Уже все ответили, пока я писАла,
Svetlyachok
Светик привет! Ты случайно не знаешь.
Дайкон, это корнеплод вроде, интересно он к специям или овощам относится?

Svetlyachok писал(а):

А что кушала-то?

з. 2 яйца, сыр хлеб
о. грудинка отварная, рис яблоки
у. яблоко творог обезжиренный

Брош&а писал(а):

его я не видела в списках разрешенных)

Дайкон это редис большой белый. Он оч похож на морковку (по форме), только белый и больше морковки. Относится к овощам, так что его можно.

причем я этим наелась. вроде все по системе...

Amure писал(а):

все по-разному кушают ведь, в основном смотрю у многих меню- я бы половину еле сьела! по мне так кефир и яблоко в самый раз, тяжести нет после них

Тогда почему в обед кефирчиком и яблочком мало кто обойдётся?

medvejonok писал(а):

Печенка, без масла, водички подливала Сухарики не бу

medvejonok писал(а):

Может на ужин помелку съесть, большая и калорий мало.

Калории не считаем. Кушаем по спискам до насыщения.

m&m'ka писал(а):

Svetlyachok Я хотела спросить,а то долго вчера думала можно или нет, мясо покупное вяленое на обед ? не копченое...

Судя по описанию в рецептах, можно,в небольших кол-вах.

onascko

здраввствуйте девочки !
ну наконец то у нас кончились праздники и я снова с Вами. хочу спосить если кто нибудь встречался с подобным явлением. сладкое я ела но что бы очень- не могу сказать - а вот на системе утром словно в последний раз я бы только сладкое и ела . может я сошлаума.......................................
поосто навождение какое то.
нет- вес потипоничку уходит приблизительно 250-300 грамм в неделю но стабильно но мое кол- во сладкого меня пугает
вообщем труба. потому сто есть в обед я почти не хочу я просто себя заставляю... что делать

medvejonok писал(а):

Может на ужин помелку съесть, большая и калорий мало.

Нин, вот сюда загляни, здесь все обеды и ужины системные:http://forum.say7.info/topic12920.html

Ингульчик писал(а):

Относится к овощам, так что его можно.

Ингуль спасибо!

Брош&а писал(а):

Svetlyachok Светик привет! Ты случайно не знаешь. Дайкон, это корнеплод вроде, интересно он к специям или овощам относится?

К овощам,Ян.

Вот в инете нашла
"Дайко́н (яп. 大根, или японская редька, кит. трад. 白蘿蔔, упр. 白萝卜, пиньинь báiluóbo, палл. байлобо, или китайская редька) — корнеплодное растение, разновидность редьки посевной (Raphanus sativus) из семейства капустные (Brassicaceae). Корнеплод, в отличие от редьки, не содержит горчичных масел; в отличие от редиса, обладает весьма умеренным ароматом.

Перевод японского названия — «большой корень». Индийское название — «мули». В литературе встречаются различные варианты русских названий: «сладкая редька», «белый редис».

Считается, что эта разновидность редиса, ещё в древности, получена японцами селекционным путём из лобы — азиатской группы сортов Редьки (Raphanus), произрастающей в Китае".