Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Яна, спасибо. Я уже от сухаря отказалась, обед успею съесть до 14-00:)А дайкон-это типа редиски или редьки. Мне редис напоминает. Пошла смотреть в разрешенных

lena30 писал(а):

поосто навождение какое то.

попробуй сладкое заменить фруктами или вообще не покупай.
а если покупают родственникик, то ты объясни что ты на диете...

Svetlyachok
спасибо

по крайне мере я так раньше делала. говорила им покупать только для себя. и чтобы они их прятали от моих глаз ) а потом и вовсе к сладкому охладела.

Привет, девочки!
У кого отвесики -
у меня сегодня -100 грамм....
О.: на обед съела овощи (замороженные была смесь: цв. капуста, зеленый горошек, морковь, петрушка корень, зеленая фасоль стручковая), туда 1 яичко разбила и 1 ст.л. масла растит. (порцию на 2 части поделила, много получилось)
У.: хочу приготовить запеченные яблочки фаршированные творогом и морковкой.
так можно?

lena30 писал(а):

здраввствуйте девочки ! ну наконец то у нас кончились праздники и я снова с Вами. хочу спосить если кто нибудь встречался с подобным явлением. сладкое я ела но что бы очень- не могу сказать - а вот на системе утром словно в последний раз я бы только сладкое и ела . может я сошлаума....................................... поосто навождение какое то. нет- вес потипоничку уходит приблизительно 250-300 грамм в неделю но стабильно но мое кол- во сладкого меня пугает вообщем труба. потому сто есть в обед я почти не хочу я просто себя заставляю... что делать

Раз не хочется есть в обед,значит переедаешь,значит нарушаешь,значит мотивация страдает. Ты ж не хочешь поправиться к лету?
Завязывай. Перепробуй всё,но по-маленьку и ЗА ОДИН РАЗ!!!

АлисаФ писал(а):

У.: хочу приготовить запеченные яблочки фаршированные творогом и морковкой. так можно?

по моему это уже смесь вариантов идет...фрукты молочка овощи....посмотрим что Светлана скажет...

Svetlyachok писал(а):

значит нарушаешь

согластна! нарушаешь и нагружаешь свой желудочек.

всем привет! мое меню на сегодня
з кофе с молоком, 1зефирина, 2 шок конф (МЕРСИ), яичница, 3 баранки
о гречка с кур грудкой салат (св. помидор+огурец, запр йогуртом) кофе с молоком, кус сыра
у. овощи (кабачок, болг. перец, помидор, лук)+йогурт
ой девочки мы так долго вчера гуляли с ребенком что ужин пропустила но голодной не была, так что вчерашнюю грудку слопаю сейчас

АлисаФ писал(а):

У.: хочу приготовить запеченные яблочки фаршированные творогом и морковкой. так можно

Или овощи ИЛИ фрукты с молочкой на ужин.

anastasi082008 писал(а):

всем привет! мое меню на сегодня з кофе с молоком, 1зефирина, 2 шок конф (МЕРСИ), яичница, 3 баранки о гречка с кур грудкой салат (св. помидор+огурец, запр йогуртом) кофе с молоком, кус сыра у. овощи (кабачок, болг. перец, помидор, лук)+йогурт ой девочки мы так долго вчера гуляли с ребенком что ужин пропустила но голодной не была, так что вчерашнюю грудку слопаю сейчас

~Мурка~ писал(а):

Писала отчет Инге и увидела что отвесик -1,600

СУПЕР, МАШ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Брош&а писал(а):

А то чего то чувство вины поселилось в душе..

Выселяй!!!!!

Брош&а писал(а):

О порывов жадности весь вечер напоминали пощипования на губах, языке и щеках.

Нелли_Е писал(а):

еще вчера весила 77, а сегодня 76. на системе всего 1 день. наверное вода ушла..

И такое возможно...

medvejonok писал(а):

Девочки, здравствуйте, я новенькая, примете?

Заходи, чувствуй себя как дома... смотрю тебя уже поправили, оперативненько...

Amure писал(а):

я вот в восторге от системы!

Даша - наш человек...

АлисаФ писал(а):

У.: хочу приготовить запеченные яблочки фаршированные творогом и морковкой. так можно?

тут у тебя три группы продуктов смешаны, молочка, овощи, фрукты... что-то надо выкинуть...

привет всем, поздравляю с отвесиками. У меня вчера первый раз за месяц вечером к 10.00 захотелось кушать, но я продержалось, и что интересно утром не была так сильно голодная.
проверите меню на сегодня плиз
з. 7,30 2 бут. с почеревкай *сала с прослойкой мясо* кусочек рулета *типа куличя*, 1/4 часть маленького граната, зел. чай б/з сахара
10,00 кофе с 0,5 ч.л. сахара
о. 14,00 суп системный - кур. бульон, морковка, лук, корень сельдерея, перчик, рис и зелень петрушки.
у. 18.00 Винегрет- свекла, кор. сельдерея варенный, морковка, лук, петрушка зеленная все заправлено "активией" чай зел. б/з сахара.

а на сегодня мой завтрак состоял из: 50 гр батона, 50 гр куринной грудки, 1,5 яйца, сыр 2 кусочка, 1 конфетка и чай

Гуррри писал(а):

что-то надо выкинуть

Всё б тебе выкинуть Отложить можно.

surpriza писал(а):

проверите меню на сегодня плиз з. 7,30 2 бут. с почеревкай *сала с прослойкой мясо* кусочек рулета *типа куличя*, 1/4 часть маленького граната, зел. чай б/з сахара 10,00 кофе с 0,5 ч.л. сахара о. 14,00 суп системный - кур. бульон, морковка, лук, корень сельдерея, перчик, рис и зелень петрушки. у. 18.00 Винегрет- свекла, кор. сельдерея варенный, морковка, лук, петрушка зеленная все заправлено "активией" чай зел. б/з сахара

обед наверное будет из творога обезжиренного и кофа

Всем привет месяц на системе, сегодня 64.3 если не считать первую воду где-то с кг, то сбросила в районе 3 кг завтра иду за обновками Спасибки, что рассказали тут о системе и за поддрежку

surpriza, с меню все ок

Ой спасибо девочки!
Нашла этот рецепт по ссылочке на первой странице... там еще и рис был в яблочке..., когда вам стала писать на счет риса задумалась и решила без него. а тут вон еще и фрукты с овощами перемешаны
т.е. надо просто яблочко с творогом запечь? (как-то грустно получается) и творог может жестковатый получиться...

АлисаФ писал(а):

т.е. надо просто яблочко с творогом запечь? unknown (как-то грустно получается)

Добавить 3-4 черносливины... будет веселее)))))))

АлисаФ писал(а):

Нашла этот рецепт по ссылочке на первой странице... там еще и рис был в яблочке..., когда вам стала писать на счет риса задумалась и решила без него. а тут вон еще и фрукты с овощами перемешаны т.е. надо просто яблочко с творогом запечь? (как-то грустно получается) и творог может жестковатый получиться...

Алис это на ужин такой вариант там? Дай ссылку.

Нелли_Е писал(а):

обед наверное будет из творога обезжиренного и кофа

Мало и скучно. На обед можно мнООООго чего.

Привет,стройняшки!Всех поздравляю с отвесиками,новеньких-радостно приветствую ,у кого отвесиков нет-не унываем, . Я как то очень скромно выступила с отвесом.За неделю 300 гр. Ну я этому тоже рада .Моё меню на сегодня о-форель и морковь с рисом на пару.ужин-творог и ряженка. На завтра з-2 яйца всмятку,кусочек хлеба,груша. обед-макароны с сыром(из твёрдых сортов пшеницы),ужин салатик из свёклы,морковки и яблок.

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=114

"...Представила Nata Marfi
А я люблю фаршированные яблоки с рисом запекать в духовке. Варим рис, у яблока вырезаем серединку и мякоть, затем смешиваем вареный рис, мякоть яблока и тертую морковку, все это в яблоко, можно корицы добавить, и в духовку. Десерт можно сказать.
...."

это где-то в центре... можно по поиску найти

Svetlyachok,
Gri спасибо

Svetlyachok писал(а):

Всё б тебе выкинуть Отложить можно.

Ну я ж не это имела ввиду ,[url=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-823680327.html][/url] НЕ В ВЕДРО!!!!...

Хрусталинка писал(а):

Привет,стройняшки!

Жень, привет!!!!

Ингульчик писал(а):

Ингульчик

я не увидела себя в табличке (((