Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

АлисаФ писал(а):

это где-то в центре... можно по поиску найти

Ага,нашла. Не надо такое. Три группы смешаны.
Или очень-очень редко можно,если давно на ситсме.
Новичам рекомендую строго придерживаться списков.

Гуррри писал(а):

НЕ В ВЕДРО!!

Svetlyachok писал(а):

Мало и скучно. На обед можно мнООООго чего.

просто творог - это ведь белок, а от него наедаешься очень быстро и потом сытая ходишь до ужина, а то и дольше )

Нелли_Е писал(а):

просто творог - это ведь белок, а от него наедаешься очень быстро и потом сытая ходишь до ужина, а то и дольше )

Система-60 это образ жизни. Ты творог теперь всю жизнь будешь есть на обед,что б до ужина не проголодаться?

Новая табличка будет вечером.

надо его съедать чтобы не пропал

Нелли_Е писал(а):

надо его съедать чтобы не пропал

ТодЫ ясно. Мож к нему овощей ещё ,чтоб повкуснее? Фруктов? сыра? мяса? Яиц?

Svetlyachok писал(а):

Система-60 это образ жизни.

это вообще наше кредо )

Svetlyachok писал(а):

Ты творог теперь всю жизнь будешь есть,что б до ужина не проголодаться?

я люблю творог, а особенно если он с добавками кураги или др.фруктов.

Svetlyachok писал(а):

Новая табличка будет вечером.

пасибки

Девчата всем приветики, всех с отвесиками!!!
Мой отчет: Вчера: З. Омлет,конфетка, чай.
О. Овощьной суп на бульоне,с рисом, без мяса, без картошки. 2 киви, чай.
У. Отварная куринная грудка, чай зеленый.

Меню на сегодня: З. Деруны + 1 ст.ложка сметаны, 2 конфеты, 100гр.профитролей( грешна сладкого хотелось) чай с 1 ч ложкой сахара+ 1 ложка ликера
О. Гречка с грибамиhttp://www.say7.info/cook/recipe/101-Grechnevaya-kasha-s.html только не на воде, а на бульоне курином. Киви, чай.
У. Криспы 4 шт., Сыр , зеленый чай.

Меню на завтра: З. Яичный салат, чай
О. Тушенная на воде капуста с кусочком отварного мяса курицы( филе) , киви , чай.
У. Творог зернистый 4%, чай зеленый, может фруктов добавлю.

Шиншила плюс писал(а):

Девчата всем приветики, всех с отвесиками!!! Мой отчет: Вчера: З. Омлет,конфетка, чай. О. Овощьной суп на бульоне,с рисом, без мяса, без картошки. 2 киви, чай. У. Отварная куринная грудка, чай зеленый. Меню на сегодня: З. Деруны + 1 ст.ложка сметаны, 2 конфеты, 100гр.профитролей( грешна сладкого хотелось) чай с 1 ч ложкой сахара+ 1 ложка ликера О. Гречка с грибамиhttp://www.say7.info/cook/recipe/101-Grechnevaya-kasha-s.html только не на воде, а на бульоне курином. Киви, чай. У. Криспы 4 шт., Сыр , зеленый чай. Меню на завтра: З. Яичный салат, чай О. Тушенная на воде капуста с кусочком отварного мяса курицы( филе) , киви , чай. У. Творог зернистый 4%, чай зеленый, может фруктов добавлю.

Нелли_Е писал(а):

особенно если он с добавками кураги или др.фруктов.

Только на завтрак.

Шиншила плюс
Фруктов добавь.

я ксати помима системы еще бодифлексом занимаюсь. клевая вещь!

Нелли_Е писал(а):

я не увидела себя в табличке (((

Я новую табличку выставлю после 20.00 по Москве.

Svetlyachok писал(а):

Только на завтрак.

ессно!

Svetlyachok писал(а):

Фруктов добав

Хорошо, спасибки. Светик как думаешь, я курицей не сильно увлеклась?

Ингульчик писал(а):

Я новую табличку выставлю после 20.00 по Москве.

спасибки дорогая!

Нелли_Е писал(а):

ксати помима системы еще бодифлексом занимаюсь. клевая вещь!

только шумная

Шиншила плюс писал(а):

Светик как думаешь, я курицей не сильно увлеклась?

Наоборот

Svetlyachok писал(а):

Наоборот

Девчата как думаете, если на обед такие варенники приготовить ( только без пшеничной муки)?
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=888-recept-Vareniki-iz-rzhanogo-testa-s-tvorogom-i-cheremshoi

Шиншила плюс
Лучше скопируй не открывается

lilidzhan писал(а):

только шумная

Бриллиант 921 писал(а):

.В ней эффект русской печи

спам?

http://gotovim-doma.ru/view.php?r=888-recept-Vareniki-iz-rzhanogo-testa-s-tvorogom-i-cheremshoi
Вторая попытка вареники

Шиншила плюс писал(а):

Вторая попытка вареники

Svetlyachok писал(а):

Лучше скопируй не открывается

Нелли_Е писал(а):

Бриллиант 921 писал(а): .В ней эффект русской печи спам?

я вот тоже думаю, что спам


ссылка не открывается

m&m'ka писал(а):

я вот тоже думаю, что спам

да тут любой заметит. так расхваливать каку-то сковородку. ппц ))))))))))))