Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

всем приветик, красотки!

наташкинс писал(а):

Девочки,сейчас отужинала вариантом:крупы+фрукты,скажу вам,кто хочет сладкого-пресладкого вечером-это вещ Рис варила с 2мя черносливками+ананас+чуть яблочка:Ну очень сладко и вкусненько!

да, я именно так и делаю частенько на ужин. мне вечером всегда сладкого охота

мое меню проверьте пожалста:

сегодня:
з: овсяная кашка на молоке и воде 50/50 с сахарком, без масла, зч, свивовое варенье
о: говядина отварная, 2 огуречка, 5 черносливин, зч, яблочко
у: 3 крипсы с 3-мя кусочками сыра, кефир, зч.

завтра:
з: такой же
о: тоже мясо отварное, с гречкой, наверное, зч
у: не придумала еще...

нету аппетита...

есть нарушения?