Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девчата, всем привет!
Вот упала в кресло после занятий спортом (25 минут пилатеса ) и чтобы время не терять решила отчитаться за сегодня:
З: 7:30 Гречка с мясом, пирожок с мясом, пирожок с капустой, кофе с молоком и шок. конфеткаю
10:30 соблазнилась на кусочек рыбы в тесте
О: 13:30 http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html очень понравилось, готовила на ч.л. оливкового масла и смесь нешлифованного риса с диким, салат - пекинка, огурец, помидор, перец красный, лук, з.ч., зелень, соль, смородиновый чай (состав: гибискус, лист смородины)
У: 18:10 бегу готовить -фруктовый салат (киви, мандарин, яблоко), творожок 0% и 200 мл кефира.

И сразу же на завтра:
З: 7:30 картофельное суфле (доедалки), рыбка в тесте, кофе с молоком.
О: 13:30 тот же рис с кальмарами что и сегодня, салат из капусты с огурчиком.
У: 18:00 наверное на кефире свекольничек (еще додумаю)

Чтобы в табличку попасть Ингуле в личку: рост, вес на начало системы и
теперь сколько вешу?



Kateriska
Умничка!

Мне сегодня сказали что хватит худеть что уже отлично выгляжу и еще 10 кг как я мечтаю это будет перебор Я сказала, что поживем увидим