Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Гуррри писал(а):

Лен у меня 1 в 1 так было во 2 месяц....

а потом? опять начал снижаться? весик?

KatIsa писал(а):

макароны коричневого цвета, whole wheat ты себе какие берешь?

Кать ,мы наверно тут попутались между макаронами и сухариками ржаными Макароны белые ,твердые сорта.Сухарики(криспы) только ржаные.

KatIsa писал(а):

белые как хлеб из обычной пшеницы, а эти коричневие

У нас продаются из пшеницы тредых сортов, так они белые.F темные из всяких других злаков, типо овса.

MansVV писал(а):

Но если есть хоть какой-то риск, то могу заменить на рыбу запеченную в духовке. Как думаете?

Валь,а состав какой?

annna06 писал(а):

сегодня: з: овсяная кашка на молоке и воде 50/50 с сахарком, без масла, зч, свивовое варенье о: говядина отварная, 2 огуречка, 5 черносливин, зч, яблочко у: 3 крипсы с 3-мя кусочками сыра, кефир, зч. завтра: з: такой же о: тоже мясо отварное, с гречкой, наверное, зч у: не придумала еще...

Нормально.

Shella писал(а):

Кать ,мы наверно тут попутались между макаронами и сухариками ржаными Embarassed Макароны белые ,твердые сорта.Сухарики(криспы) только ржаные.

с сухариками все в порядке, а мне страшно съесть неправилные макароны, вот я и пристала с вопросами, сорри

Svetlyachok писал(а):

Нормально.

нормально, но не хорошо? что поменять?

Svetlyachok писал(а):

Валь,а состав какой?

Мясо птицы, крахмал, вода, комплексные специи, соль поваренная.

KatIsa писал(а):

а мне страшно съесть неправилные макароны, вот я и пристала с вопросами, сорри

Кать, я в словаре тоже поглядела.Бери макароны белые, но чтобы было написано durum / hard wheat.

KatIsa писал(а):

вот я и пристала с вопросами, сорри

Да ладно,ничего страшного.Просто у нас я что -то не видела тёмных макарон,рис так пожалуйста всяких сортов лежит,бурый,белый ,коричневый..
А макароны только белые.ввиду того,что не привык у нас народ кушать цветные макароны.

девочки, что-то меня тошнит после ужина... может с кефира

Фраголина писал(а):

Кать, я в словаре тоже поглядела.Бери макароны белые, но чтобы было написано durum / hard wheat.

ок, хотя я в яндехе нашла что это твердые сорта пшеницы, ладно пойду искать в магазине, всем спасибо

Девочки, всем доброго вечера.
У меня вчера был первый юбилейчик на системе 1 месяц и за этого время мне удалось постройнеть на 2,8 кг ., а брючки стали приятно свисать .
К сожалению вчера вечером не успела поделиться с Вами этой приятной новостью , но сегодня сразу к Вам

Kateriska писал(а):

постройнеть на 2,8 кг dance2 ., а брючки стали приятно свисать Yahoo! . К сожалению вчера вечером не успела поделиться с Вами этой приятной новостью Embarassed , но сегодня сразу к Вам

Катюш! Принимай поздравления!!! Молодечик, так держать и не сдаваться!!!!!

Девчата, всем привет!
Вот упала в кресло после занятий спортом (25 минут пилатеса ) и чтобы время не терять решила отчитаться за сегодня:
З: 7:30 Гречка с мясом, пирожок с мясом, пирожок с капустой, кофе с молоком и шок. конфеткаю
10:30 соблазнилась на кусочек рыбы в тесте
О: 13:30 http://www.say7.info/cook/recipe/748-Kalmaryi-risom-i.html очень понравилось, готовила на ч.л. оливкового масла и смесь нешлифованного риса с диким, салат - пекинка, огурец, помидор, перец красный, лук, з.ч., зелень, соль, смородиновый чай (состав: гибискус, лист смородины)
У: 18:10 бегу готовить -фруктовый салат (киви, мандарин, яблоко), творожок 0% и 200 мл кефира.

И сразу же на завтра:
З: 7:30 картофельное суфле (доедалки), рыбка в тесте, кофе с молоком.
О: 13:30 тот же рис с кальмарами что и сегодня, салат из капусты с огурчиком.
У: 18:00 наверное на кефире свекольничек (еще додумаю)

Чтобы в табличку попасть Ингуле в личку: рост, вес на начало системы и
теперь сколько вешу?



Kateriska
Умничка!

Мне сегодня сказали что хватит худеть что уже отлично выгляжу и еще 10 кг как я мечтаю это будет перебор Я сказала, что поживем увидим

Kateriska писал(а):

1 месяц и за этого время мне удалось постройнеть на 2,8 кг dance2

Так это же классно!!!
Лучше медленно,но верно.

Ириша_1980 писал(а):

Чтобы в табличку попасть Ингуле в личку: рост, вес на начало системы и теперь сколько вешу?

Ириш, если ты еще там не значишься, то рост, дата начала системы, вес на начало системы и текущий вес. А если ты там уже есть, то только текущий вес!

MansVV писал(а):

Катюш! Принимай поздравления!!! Молодечик, так держать и не сдаваться!!!!!

Валюш, спасибки Правда я надеялась, что организма мне 3 кг сминусует, но и 2,8 тоже не плохо

Shella писал(а):

Так это же классно!!!

спасибо , я тоже так думаю

Kateriska, поздравляю! отличненько!

Kateriska писал(а):

У меня вчера был первый юбилейчик на системе 1 месяц и за этого время мне удалось постройнеть на 2,8 кг

Молодечик!

Девочки, так приятно , спасибо большое за поддержку, с Вами так легко и хорошо

Девочки,не знаю что и думать.Вес гуляет.Вчера позавчера,сегодня весы постоянно раздумывают в течении 1,5 кг.Не знаю что и делать и что думать.В общем даже и не знаю.Настроение от этого в какашку.Еще и дел полно....ужос(((
Ну меню на сегодня
з-оооо.....это были бутерброды с колбасой,вчера милый их вечерам лопал,я держалась,честно)))утром весы настроение испортили налопалась бутербродов(хорошо что утром)и сникерс
о-гречка в горшочке с курицей.
у-крипсы,сыр,творожок с зеленью,кефир,молочко.Девочки.У меня вот вопрос,а допустим если не хочется сыра,а хочется крипсов с творожком с зеленью,так можно или неть?

Всем привет!
С пятницей и с отвесиками.
Эта неделя прошла великолепно. Я постройнела на 2кг. и на практике
нашла колегу-системщицу(шеф-повара!). Тепери мы стройнеем вместе,
и все вокруг нам завидуют.
Вот так несказанно мне повезло.

nera430 писал(а):

а потом? опять начал снижаться? весик?

Нерик (так мона???), щас снижается. НО в час по чайной ложке, зато - СДУВАЮСЬ!!!! объемы уходят быстро...

Shella писал(а):

Да ладно,ничего страшного.Просто у нас я что -то не видела тёмных макарон,рис так пожалуйста всяких сортов лежит,бурый,белый ,коричневый.. А макароны только белые.ввиду того,что не привык у нас народ кушать цветные макароны

Люд, у нас есть макароны ржаные, есть ржано-пшеничные... Я думаю. что если чисто ржаные то можно на обед попробовать и за весом посмотреть...Хотя сама еще не пробовала. думаю че рисковать, а то нам мало можно на обед???? кек говорила девУшка
со сковородкой.....




annna06
Анют, а он свежий был????

анна73 писал(а):

нашла колегу-системщицу(шеф-повара!). Тепери мы стройнеем вместе, и все вокруг нам завидуют.

И я тоже! Молодчина, Аня! Такой результат!!
Мне и съагетировать некого.Сестра каждый день системится начинает, и все время срывается.А мама уже и не верит ни во что!

Гуррри писал(а):

Анют, а он свежий был????

, свежак.... никогда не беру молочку, не посмотрев дату... уж больно много у нас случаев отравлений ею, правда в основном детской....
будем ждать завтра....