Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

У меня вчера был первый юбилейчик на системе 1 месяц и за этого время мне удалось постройнеть на 2,8 кг ., а брючки стали приятно свисать . К сожалению вчера вечером не успела поделиться с Вами этой приятной новостью , но сегодня сразу к Вам

КАТЮШКА - ЭТО Ж СОБЫТИЕ!!!! ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙЧИК!!!!

ПОЗДРАВЛЯЛКИ - ПРИНИМАЙ!!!!!!!!!!

УДАЧИ, СТРОЙНОСТИ, УСПЕХОВ!!!!!!!!!!!!!!!

MansVV
спасибо)
анна73
молодцы) я тоже уже двоих завербовала в наши ряды

Haineko
не страшно ничего, у нас с мужем так уже неделю туда сюда 1 кг и мы не паримся я поначалу ныла, а теперь всё - успокоилась! так что и у тебя всё ок будет ты подумай, может КД скоро или овуляция...
Гуррри

Всем приветик!
За прошедшую недельку победных -300 граммов и еще по -1 см в талии, груди и бедрах!

День 17

Завтрак 9.40 - сегодня растянулся, чай допила и грушу доела окончательно аж через час!

- мелкие доедалки (1 ст. л. "Мимозы", 1 ст. л. кулича - если можно так сказать про кулич )
- полстаканчика желе
- три хлебца диетмарка с паштетом из белой фасоли и жареного лука (захотелось острого - положила перца черного, красного и хмели-сунели еще)
- 1 груша
- большая чашка черного чая с 2-мя кус. коричневого сахара

Обед 14.15

- куриный бульон с гречкой и петрушкой
- 1 небольшая куриная ножка (отварная без шкурки)
- 1 маленькое печеное яблоко
- газированная минералка

Ужин 17.30

- свекольная окрошка (вареная свекла, свежий огурец, зелень, чеснок, соль) на тане 1,5 порции
- тан газированный

22.00 - бокал вина 150 мл

Физическая активность

15 минут - массажный обруч...собиралась 20 минут крутить, как обычно в последнее время...а обруч мой сломался! резьба пластмассовая нафиг полетела мдя, не стоит ронять свой обруч, девочки! и биться им о кровать, шкаф и т.п. заказала новый 2 кг! (колебалась между 1,6-1,7 и 2,0...решила - нормально будет...в понедельник привезут)...

План на завтра:

Завтрак: хлебцы с фасолевым паштетом, желе, кулич или шоколадка, кофе
Обед: капустно-грибная запеканка (менее 0,5 яйца и 1 ч. л. раст. м. на порцию), рыба, запеченная с овощами и сыром (без жира), 1 печеное яблоко, травяной чай
Ужин: фрукты и молочка, чай с молоком

Девочки, посмотрите плиз мое меню на завтра:
З: Яичница с луком, помидоркой и колбаской, кусочек ржаного хлеба, кофе с/м;
О: тушеные на 1 чл масла лук, помидор, баклажан, стеблевой сельдерей и кур грудка;
У: творок 0% с зеленью, помидоркой.

Ладно, девчонки, всем пока, всем отвесиков! Пойду спать, а то уже половина двенадцатого. До завтра. Душой я с вами.

Ириш я гормональные контрацептивы пью,овуляции быть не должно(это конечно в теории)Да и до кд не скоро.Предполагаю,что либо весы,либо жидкости много скапливается.Ничего,надеюсь все будет и хорошо

Ириша_1980

Нежная Животная писал(а):

Всем приветик!

Нежная Животная писал(а):

15 минут - массажный обруч...собиралась 20 минут крутить, как обычно в последнее время...а обруч мой сломался! резьба пластмассовая нафиг полетела мдя, не стоит ронять свой обруч, девочки! и биться им о кровать, шкаф и т.п. заказала новый 2 кг! (колебалась между 1,6-1,7 и 2,0...решила - нормально будет...в понедельник привезут)... Еще зарядочку какую-нить через часик поделаю....

нУ ВОТ ЧЕЛОВЕК , ВОТ СИЛА ВОЛИ.....РЕСПЕКТ МАШУНЬ...

Валь!
Я тоже удаляюсь! Доброй ночи или вечера!

Haineko писал(а):

Ириш я гормональные контрацептивы пью,овуляции быть не должно

кать, это ответ на твой вопрос! Колебания сто процентов от гормонов! Мне прописали для регуляции цикла Диане 35, через 2 недели начну пить, так чо готовлюсь к такому тоже, я их пила 6 лет назад, вес уменьшился на 3 кг, а через месяц вернулся и привесли 1 кг, и так полгода скакал пока пила таблетки

MansVV
спокойной ночи)

medvejonok
всё ок. Только сколько творога? если ложка то мало) а так всё

Ириша_1980 писал(а):

и так полгода скакал пока пила таблетки

НУ ЧЕ ДЕЛАТЬ, РАЗ НАЗНАЧИЛИ НАДО ПИТЬ, А ВЕС ОН И ПОТОМ УЙДЕТ. ГЛАВНОЕ НА СИСТЕМЕ МНОГО НЕ ПРИВЕСИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

...и я прощаюсь, может попозже забегу....

Гуррри писал(а):

КАТЮШКА - ЭТО Ж СОБЫТИЕ!!!! ПЕРВЫЙ ЮБИЛЕЙЧИК!!!! ПОЗДРАВЛЯЛКИ - ПРИНИМАЙ!!!!!!!!!! УДАЧИ, СТРОЙНОСТИ, УСПЕХОВ!!!!!!!!!!!!!!!

Галиночка, спасибо большое. Девочки, с Вами стройнеть одно удовольствие
А через 2 дня у моей мамочки тоже будет первый юбилей, обязательно отчитаюсь, она не регистрируется, но читает Вас постоянно

Kateriska писал(а):

А через 2 дня у моей мамочки тоже будет первый юбилей, обязательно отчитаюсь, она не регистрируется, но читает Вас постоянно

!!!!!!!!!!!!! Маму поздравь то нас!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Все , ушла.......

Гуррри
сто процентов согласна! Главное не зациклиться на весе и всё будет ок))

Гуррри писал(а):

Маму поздравь то нас!

обязательно

Гуррри писал(а):

Все , ушла..

Пока

ДЕВОЧКИ а домашнюю лапшу можно с ккурицей?типа супа?


мое меню на завтра:
з:шоколадка + 10 чипсов
обед:борщ или суп с курицей
ужин:пару мандаринов, стакан молока, творог зерненый

наталия-я писал(а):

ДЕВОЧКИ а домашнюю лапшу можно с ккурицей?типа супа?

можно до 12, а в обед уже нельзя

Ириша_1980 писал(а):

можно до 12, а в обед уже нельзя Wink

ну я так и думала..просто переклин произошел

[всё ок. Только сколько творога? если ложка то мало) а так всё [/quote]

Не, не ложка, а думаю грамм 100 точно, а может и побольше немножко
Хорошо, что все правильно, я рада. Спасибо.

Всем добрый вечер

Нежная Животная писал(а):

заказала новый 2 кг

Маша,у меня от обруча весом 1.8 синяки пипец какие на боках,так что готовься)))),крути его предварительно обмотав талию чем нибудь,хотя бы первое время)))

нет, больше не буду кушать крипсы с сыром на ужин...

привет всем, у меня после ужина прошло 2,5 часов а я кушать хочу, это наблюдается уже 2 день. Как все это понять?

surpriza, а что кушаешь?

Девочки, табличка готова!

Ингульчик писал(а):

Девочки, табличка готова!

Спасибо,дорогая

Винегрет-морковка, свекла,кор. сельдерея все варила в пароварке, лук, чеснок,петрушка - заправка активия + пара капель соев. соуса + уксус бальзам. 2-3 капли