Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем приветик!
За прошедшую недельку победных -300 граммов и еще по -1 см в талии, груди и бедрах!

День 17

Завтрак 9.40 - сегодня растянулся, чай допила и грушу доела окончательно аж через час!

- мелкие доедалки (1 ст. л. "Мимозы", 1 ст. л. кулича - если можно так сказать про кулич )
- полстаканчика желе
- три хлебца диетмарка с паштетом из белой фасоли и жареного лука (захотелось острого - положила перца черного, красного и хмели-сунели еще)
- 1 груша
- большая чашка черного чая с 2-мя кус. коричневого сахара

Обед 14.15

- куриный бульон с гречкой и петрушкой
- 1 небольшая куриная ножка (отварная без шкурки)
- 1 маленькое печеное яблоко
- газированная минералка

Ужин 17.30

- свекольная окрошка (вареная свекла, свежий огурец, зелень, чеснок, соль) на тане 1,5 порции
- тан газированный

22.00 - бокал вина 150 мл

Физическая активность

15 минут - массажный обруч...собиралась 20 минут крутить, как обычно в последнее время...а обруч мой сломался! резьба пластмассовая нафиг полетела мдя, не стоит ронять свой обруч, девочки! и биться им о кровать, шкаф и т.п. заказала новый 2 кг! (колебалась между 1,6-1,7 и 2,0...решила - нормально будет...в понедельник привезут)...

План на завтра:

Завтрак: хлебцы с фасолевым паштетом, желе, кулич или шоколадка, кофе
Обед: капустно-грибная запеканка (менее 0,5 яйца и 1 ч. л. раст. м. на порцию), рыба, запеченная с овощами и сыром (без жира), 1 печеное яблоко, травяной чай
Ужин: фрукты и молочка, чай с молоком