Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

onascko писал(а):

Ингульчик писал(а): Девочки, табличка готова!

вот никак не пойму, что за табличка такая? для чего она нужна? обьясните, пожалуйста, а то я себя какой-то отсталой чувствую..