Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

привет всем! С отвесами у кого есть! у кого нет-не расстраиваться-будут!!!
Я тут себя балую в пятничный вечер помидорки с творожком-чесночком-зеленью и вина пару бокалов выпила, прочитала тут же,что у кого-то привесы из-за вина...аж пожалела, у меня за 2 недели только - 200 грамм, может из-за этого, я в пятницу позволяю себе вина...
а так результат-то ничего - меньше чем за месяц почти 4 кг... и объемы тоже ушли, юбка висит...
вот мое меню на сегодня
з: картошечки чуть-чуть запеченой из духовки, голубец 1+ кус. кулича
в 11.20 кофе+кус шоколадки темной
О: гречка на воде+соев.соус 1 ч.л+свекла запеченая+ кофе
У:уже упомянутые помидорки и творог с зеленью и кефирчиком+ вино

на завтра:
З: картошка с мяском тушеная, оладушки с вишней по рецепту Лав-Иры http://forum.say7.info/topic3042.html (только что напекла-аромат стоит сумасшедший) +чай+варенье к оладушкам
О: фрукты+криспы+чай (в бане -много не съешь)
У: рис+помидорки+морковка (потушу) или криспы с творогом и сыром (если лень тушить будет)