Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ягужинская писал(а):

Добрый вечер!

Ягужинская писал(а):

Примите плиз меня в свою компанию

с удовольствием

Ягужинская писал(а):

кукурузная каша (на воде) с сыром

сильно не увлекайся,в обед надо овощи добавлять,мяско не исключай из рациона
Меню хорошее,обед слабоват

Ягужинская писал(а):

может быть не худею, потому что порции у меня, скажем так, не маленькие...

Настена мы не смотрим на размер порций-едим 3 раза в день до насыщения и не переедаем