Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Ягужинская писал(а):

Если бы я не была точно уверена что это все правда и вы живые люди, то ни за что бы не поверила, что можно все кушать и при этом худеть!

это мои слова и моего мужа когда мы кому-то про систему рассказываем многие говорят что слабо верится в такое, особенно когда мы сидим в гостях у родственников в часиков 10 утра и наминаем тортик или еще какие вкусняшки вредные

АлисаФ писал(а):

состав такой: куриное филе, рис, капуста, лук, морковь, томатная паста, болг. перец

Томатную пасту состав читала? Сахар, крахмал есть?
А способ приготовления думаю прост, куриное филе если фарш, то с вареным до полу готовности рисом смешиваешь, туда, все овощи и туши минут 20, на медленном огне, чуточку водички туда если надо, а под конец (минуток за 5) специи и томат!
если кусочки филе, то их вначале с водичкой на сковороде, затем к ним овощи (корме капусты), затем всё в рис и капусту, ну и дальше как в первом варианте