А у меня каждый день недели стандартный завтрак. Завтрак очень сытный, обед меньше по калорийности, на ужин чай с кусочком сыра или фрукты: грейпфрут, киви и т.д. Такое питание помогает мне сохранять форму со времён школы, которую я закончила 15 лет назад.
И так мои варианты завтраков в соответствие с днями недели:
1.Овсянка, соль, масло + чай с бутербродом (летом заменяю на мюсли)
2.Спагетти (тортеллини) + сыр, соус, иногда готовлю соус накануне: грибы, сливки.
3.Яичница по Ширвиндту, т.е. + всё что есть в холодильнике к яичнице
4.Пельмени или хинкали
5.Вареники с картошкой, или сырники или запеканка
6,7 - что придумаю, прочту на сайте, самое вкусное и на что надо потратить больше времени, т.к. выходные...