Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Приветы всем!

День 18

Завтрак 8.05

- 2 криспа с паштетом из фасоли
- маленький кусочек кулича
- кофе
- полстаканчика желе

Обед 12.25

- филешка рыбная, запеченная с луком, свежим перцем, помидором и сыром без жира
- остаток капустно-грибной запеканки
- 1 печеное яблоко
- травяной чай

Ужин 17.40

- фруктовая нарезка (1 яблоко, 2 киви, 1 апельсин, 4 черносливины)
- чашка ряженки 4%
- чай черный (точнее, пу-эр, копченый китайский) с молоком

(копченое низя... но чай ведь - не мясо? к тому же, вряд ли его коптят так же, как и мясо... наверное, условное название какой-то технологии???)

Физическая активность:

плохо-то как без обруча!
15 минут - пилатес под двд
10 минут - танец живота под двд

План на завтра:

Завтрак: салат "Мимоза", желе, кофе, конфеты "Мишка косолапый"
Обед: у подруги в гостях! иду с ананасом и помелоМ Катя тоже на диете, но по поводу аллергии. Она меня понимает! Так что обед будет системный.
Ужин: курочка вареная (обесшкуренная ножка), чай или минералка