Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем здравствуйте!
мое меню на сегодня:
З. "мимоза", три кусочка хлеба со злаками(маленькие), сыр 3 кусочка, 2 зефирины в шоколаде, немного шоколадки чай без сахара
О. гречка с молоком, зеленый чай, может еще пара мандаринов
У. салат из апельсина и киви, заправленный активией...

АлисаФ писал(а):

Девочки, у меня книжка теперь есть и в текстовом формате

а что за книжка?