Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наталия-я писал(а):

...я за несколько дней наела все то, что сбросила за2 меясца системы...

страшно аж такое читать
вот это самое обидное, что за 2 дня может быть что старания 2-х месяцев на смарку !!!!
НО крепись и возращайся !!!

Девочки, у меня книжка теперь есть и в текстовом формате, он легче и пересылается без проблем так что кому надо - пришлю

АлисаФ писал(а):

вот это самое обидное, что за 2 дня может быть что старания 2-х месяцев на смарку !!!!

Вряд ли Что, за два дня можно набрать несколько килограммов жира? Это ж сколько надо есть?
Ты не забывай, что наталия-я у нас с пузиком, у нее сейчас вес должен расти и сам по себе и отеки возможны даже если явно их незаметно. И перестройка гормональная идет. И как бы там ни было скорее всего у нее водичка задержалась которая за пару-тройку дней сойдет

Со вчерашних нарушений естественно привес,и большой.Надо силу воли и запихнуть весы до пятницы.а то с утра как зомби к весам,а там то ничего и не радует.

Atny
да, такой...вот думаю сделать сегодня))))

Всем здравствуйте!
мое меню на сегодня:
З. "мимоза", три кусочка хлеба со злаками(маленькие), сыр 3 кусочка, 2 зефирины в шоколаде, немного шоколадки чай без сахара
О. гречка с молоком, зеленый чай, может еще пара мандаринов
У. салат из апельсина и киви, заправленный активией...

АлисаФ писал(а):

Девочки, у меня книжка теперь есть и в текстовом формате

а что за книжка?

Alana писал(а):

Всем привет Amure Панику отставить! Я несколько страниц назад рассказывала, до чего меня довела паранойя пусть и неосознанная - до стояка почти! Спрячь весы на недельку и системься в свое удовольствие, все будет хорошо

хорошо, постараюсь не переживать по этому поводу..а можно название этой книги? я тоже хочу прочитать!
кстати, слышала, что сбросить 2-3 кг тем, у кого вес маленький, так же сложно, как сбросить 10-20 кг при большом весе..так что всему свое время)
мне кажется у меня итак уже хорошие результаты -2 кг за 2 недели..просто сейчас вес стоит)

Девушки, всем здрасьте!
Вот еще недели нет, как я на системе, а у меня уже первое испытание!)))
У нас сегодня ГОСТИ! Сначала я немного ужаснулась, потому что пока у для меня диковато, что я все будут наслаждаться майонезными салатами, а я буду сидеть с пустой тарелкой под недоумевающими взглядами... Но потом я поразмыслила мозгой и вот что придумала:
Вчера вечером мужественно готовила всевозможные вкусности (и салаты-рулеты и десерты и торт) ничего не пробуя (гонялась за домашними и заставляла их облизывать ложки). Сегодня с утра на завтрак все, кроме торта попробовала, тем самым удовлетворив свое любопытство, так что теперь соблазн попробовать все, что есть на столе у меня гораздо ниже

А план действий (читай меню) у меня такой:
з. Все попробовать: (пара салатов, порционная пана котта еще всякое...)
о 13.30. Небольшая порция макарон с сыром и ее отварные овощи (люблю я их, а они как раз от салатов остались) таким образом сажусь за гостевой стол относително сытая!
у. 17.00 Гости приходят к 16.00. думаю за стол сядем как раз около 17.00.... и тут меня ждет ХОЛОДЕЦ! Специально попросила маму сделать его побольше! Ну и бокалчик вина красненького можно себе позволить... Ну а как подойдет время десерта, ныкаю себе значительный кусок торта на утро и мужественно пью чай с таком!

Ну как? Выкрутилась?

Ягужинская писал(а):

А план действий (читай меню) у меня такой: з. Все попробовать: (пара салатов, порционная пана котта еще всякое...) о 13.30. Небольшая порция макарон с сыром и ее отварные овощи (люблю я их, а они как раз от салатов остались) таким образом сажусь за гостевой стол относително сытая! у. 17.00 Гости приходят к 16.00. думаю за стол сядем как раз около 17.00.... и тут меня ждет ХОЛОДЕЦ! Специально попросила маму сделать его побольше! Ну и бокалчик вина красненького можно себе позволить... Ну а как подойдет время десерта, ныкаю себе значительный кусок торта на утро и мужественно пью чай с таком! Ну как? Выкрутилась?

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL][URL=http://[censored smajliki]/smilie-283391655.html][/URL]

Поистине:

Желающий находит 1000 возможностей,нежелающий 1000 причин.

10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко)
значит тушенку нельзя?

Ягужинская писал(а):

Ну как? Выкрутилась? Yahoo!

отлично выкрутилась пусть они едят свои вредные жирные салаты и торты, а мы будем стройными!
у меня тоже на обед макароны с сыром и овощами)

Amure писал(а):

10. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. (редко) значит тушенку нельзя?

Покупную не надо. В ней может быть что угодно.

Ну вот! У меня уже получается мыслить в системном ключе, что не может не радовать!))))

Спасибо, девочки!!!
И вот еще вам

Svetlyachok
Свет, про творог я думаю не осилю пачку, мож половинку с +кефирчика 200 гр и фруктики(2киви+2 мандаринки)

Svetlyachok писал(а):

Покупную не надо. В ней может быть что угодно.

не буду сегодня ужина не будет..возьму яблочко с собой)

девочки,всем привет!
Меню на сегодня:
з.(6:15) кофе с молоком и сахаром, бутер с бутербродной брынзой
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. тущенный рис с фаршем,помидорами и перцем
у. Овечий йогурт+чернослив+кофе с молоком

Меню на завтра:
з. (6:15) или как сегдня или хлопья с молоком
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. батат запеченный з фиолетовым луком,немного оливкового масла,соевый соус и корица
у. или фрукты+молочка,или овощи + молочка,кофе с молоком

скорее всего меню еще поменяется - у нас очень жарко (ветры из пустыни) и есть не хочется и самочуствие гадкое((((


~Мурка~
Маша,лучше не мешай киви с творогом - очень горчит

Привет всем!

Меню на сегодня:

З - Кусочек апельсиновоо пирога, апельсиновое желе, кофе с молоком
О - Тушеный кролик, тушеные овощи (капуста, перец болгарский, лук, морковь, артишоки), кусочек сыра, кофе
У - Яблоко, апельсин, киви + йогурт домашний, чай

Сегодня и семейство у меня системно питается.Собирались с малой в зоопарк, я наготовила всего с собой взять, на природе пообедать.Да ни тут-то было.Вчера очень тепло было, солнце.А сегодня с утра снег, сейчас льет дождь.День испорчен.

Девочки, привет
Моё меню на сегодня:
з. мазурка+черный чай
о. щи с мяском но без картошки+1 ч.л майонеза
у. пока не знаю или молочка + криспы или молочка+фрукты

Вчера накосячила не обедала, ну совсем не хотелось кушать, сегодня исправлюсь

Amure Дарья, аватарка супер

Amure писал(а):

сегодня ужина не будет..возьму яблочко с собой)

Дашунь, только яблочко одно ужинаешь?

Kateriska писал(а):

Amure Дарья, аватарка супер good2

спасибки старая правда, у меня сейчас волосы короче, опять до таких отращиваю)

Фраголина писал(а):

Дашунь, только яблочко одно ужинаешь?

выходит, что так..пойду сейчас по магазинам, а потом с подругой встречаюсь..хватит и яблочка думаю)

Amure писал(а):

..хватит и яблочка думаю)

может и хватит...но если будет привес, то будешь знать от чего

Svetlyachok писал(а):

Ну как? Выкрутилась? Поистине: Желающий находит 1000 возможностей,нежелающий 1000 причин

Amure
Книга называется "Мое волшебное похудение"
Могу скинуть, пши в личку

Vgick писал(а):

может и хватит...но если будет привес, то будешь знать от чего girl_wink

то есть если мало покушать, тоже может быть привес?

Amure писал(а):

то есть если мало покушать, тоже может быть привес?

может-может

Девченочки красавицы, всем привет!!!!
Мое меню на сегодня: З. 2 куриных крыла, 4 блина, чай с ликером + сладкушки.
О. Куринная нога запеченная, чай, 2 киви.
У. Криспы,сыр, зеленый чай.
Ну вроде все, ужин конечно не очень, просто другого не хочется.

Amure писал(а):

то есть если мало покушать, тоже может быть привес? Shocked

Ну ты же врятли обедала....так, что это сопоставимо с яблоком)))
а приемы пищи равносильны.....


а мое меню на завтра:
завтрак:кусок копченой колбасы с чиабатой, банан, кусочек наполеона(если останется) а если нет то хлопья с молоком и медом
обед:гречка с молоком, вычитала в меню у Маши и поняла, что хочу...мммм
ужин:творог (сыр домашний 4 процента)...такой можно?карат по-моему....
и морковка тертая....