Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
Alana
Даша
45 лет
Киев
| Amure писал(а): |
| то есть если мало покушать, тоже может быть привес? |
Если организм не получит еды в положеное время или получит ее очень мало то может решить что начался голод и нужно переходить на режим экономии и откладывать запасы.
Перерыв в еде больше 14-15 часов тоже включает этот режим замедляя обмен веществ.
В то же время в книге Катя говорит что основные приемы пищи - завтрак и обед а ужин призван не столько накормить организм сколько дать ему продержаться до завтрака.
Может быть потом она вносила какие-то уточнения но в той редакции книги что я нашла все сказано именно так.
11 Апр 2010 19:50