Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет!
Наше меню на сегодня:
З: 7:30 овсянка с молочком, бутер из криспа с адыгейским сыром, кофе с молоком.
10:20 печенье 2 шт+конфетка шоколадная+черный чай
Потом много физической работы по саду (частный дом у нас ) аж до самого обеда
О: 13:40 Рисовая лапша, 2 тефтельки из мясного фарша в томатном соусе (домашний из тертых помидор и зелени), салат из помидорки, огурца, зеленого лука, зелени и адыгейского сыра, с ч.л. оливкового масла, фруктовая тарелка (1/2 апельсинки, 1/2 яблочка, 1 киви).
У: 17:30 вчерашние овощи тушеные+стакан симбивита 2,5%

Девченки, не знаю что делать, с туалетом проблемы это побочное действие препарата который я пью, а отменить врач не разрешила (для сердца, и я уже месяц пью, а он системный, меньше двух мес. если начала пить нельзя ). Пью всякие кисломолочные штуки типа нарине, симбивит, закваска молочная ит.д., врач сказала линекс попить или что-нибудь восстанавливающее для кишечника...я вот думаю хилак форте он вообще всегда помогает. Но может слабительное хоть пару дней?