Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

~Мурка~ писал(а):

З творог с чесноком+криспы 2 шт+кофе с мол.и сах.+манго О рыба в пароварке с овощами(перец1/4+помидорка+сыр адыгейск.)+ТАН+яблоко + мандаринка У кефир и фрукты(киви+мандаринка)

привет Маш , ужин у тебя слабоват, может творог добавишь?