Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Добрый день всем!
мамочкино меню на сегодня
з. штрудли (тесто, творог, сыр, картошка, мясо)+зеленый чай
о. рис тушеный с морковкой, луком и помидоркой
у. творог с помидоркой, луком и зеленькю
мое меню
з. молочный ломтик "Kinder Pingvi"+1,5 полосочки "Бабаевского"+зеленый
чай
о. рис в помидорке (помидорка без внутренноестей)
у. 2 яблока+апельсинка
мои физ. упр.
утро: 3 подхода по 20 отжиманий
день: 40 мин. урока физ-ры
вечер: обруч 3 подхода по 5-7 минут
Воть в общем....