Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет!
Аллара мои поздравления - отвес это ооооочень приятно!
Tanjaov
ты не расстраивайся, а снова держи себя в руках
Светлана)
присоединяйся! не пожалеешь!
Гуррри

радости моей нет придела по двум причинам, наконец то за неделю отвесы: у меня - 500 г, у мужа минус - 700 г
Вторая радость удалось сходить в туалет за 2 дня чай выпила на ночь и с утра уже всё ок Надеюсь что попью 3-5 дней хилак форте и всё станет на свои места
Меню сегодня:
З: 8:00 Активия без наполнителей, макароны твердых сортов с 3-я перепелиными яйцами, чай фруктовый с ложечкой меда и сухарик (от куличика остался).
11:00 по рекомендации доктора салат : морковь, корень сельдерея, яблоко, чернослив, ложка нерафинированного масла подсолнечного (типа для желудка хорошо, посмотрим)
О: 13:45 кукурузная каша, ложка творога 0%, 2 котлетки системные из духовки (маленькие), огурчик, вода без газа.
У: 18:00 овощной суп (морковь, сельдерея корень, кабачки, капуста, спаржа, помидоры тертые), фруктовый салат (киви, яблоко, апельсина), зел.чай.
Вроде бы всё ок?



Limp
привет, моя умничка
как здоровье твое? а ужин не маловат? может стаканчик чего-то кисло-молочного добавить или творожка хоть 100 г

АлисаФ писал(а):

но уверена чо часам к 4 уже буду ооочень хотеть кушать. так же и вечером, ужинаю вдоволь, а через 2 часа злая и голодная

Алис, чайком "обманывайся!" выпив чашку чая на час-два голод утоляешь! проверенно и на мне и на муже, но пей очень маленькими глоточками, смакуя