Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светлана) писал(а):

если ужин у меня будет:творог, яблочко(через тёрку),кефир.нормально?

Нормально! Можно творожок с яблочком перемешать и заправить активией без добавок - вкууусно!

Светлана) писал(а):

творог на ужин, мяса уже нельзя?

Нельзя!