Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Amure писал(а):

в 5, нормальный такой завтрак, плотный. Потом на работе обед в 12 часов..вот с ним и проблемы.С собой носить еду нельзя, а там меню в основном такое: суп мясной/рыбный с картофелем, салатик овощной, макароны с котлетой, компот. То есть мне почти ничего нельзя..сегодня ела салатик с котлетой и взяла у сотрудницы травяной чай с ромашкой. Прихожу домой в 15.30, ужин будет где-то в 17.30. Ужинать теперь буду плотнее, так как на работе обед будет слабоват. И спать ложусь в 9-в 10.

Дашь,вот ты в 5 утра завтракай плотненько

а второй завтрак около 11 это поздно....
около 9 утра можешь позавтракать 2-й раз,раз обед в 12-ть...
и 2-й завтрак - маленький.Например кофе(чай) с печенькой...и все....
Вот так будет нормуль.....
А с обедом: наверное все-равно придется брать с собой когда мяско (печёное,вареное,тушеное),если например в ресторане будет рис или греча..
как-то так...
и фруктики и овощи тож бери из дома...








++++++++++++++++++++++++++++++++

Amure писал(а):

так вот в перерыве можно что-нибудь там взять, все так делают)

а перерыв не может быть около 9 утра
хорошо-бы было

Amure писал(а):

нет, хлеба там точно не было. мясной фарш и грибы вперемешку.

тогда гуд!!!

Гуррри
Галь привет!!!
А че ты в трынделки не приходишь к нам???