Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светлана) писал(а):

проблема тоже на работе с едой.можно на обед кашу овсянку или только рис или гречку надо есть? другие каши вообще нельзя? про них я так и не поняла.купила кашу в пакете(не варить.такую только нашла. на работу носить)или такие нельзя?

вот :

Цитата:

Разрешенные крупы: 1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю. 6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

все чего нет-нельзя, овсянку на завтрак можно. а готовые в пакете-это какие? состав?