Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

А вот и я свое меню фиксирую:
З: Каша овсянная с фруктами, сухофруктами и вареньем. чай.
о: Овощи на пару и сыр (либо очень хочется попробовать что-такое свекольник на тане так аппетитно о нем рассказывают...)
у: творог с фруктами