Девочки, доброе утро!!!!
З. Гречка с молоком, кофе
О. Рагу овощное, зеленый чай
У. Кефир, яблоко, кусочек мяса запеченного.
Скажите пожалуйста, если ужинаю в 18.00. Иду в ночь на работу в 3 часа кушать хочется до одури. Можно мне хотя бы кефирчика попить????