Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

8elza8 писал(а):

О. Рагу овощное, зеленый чай У. Кефир, яблоко, кусочек мяса запеченного.

мяско съешь в обед, тогда нормально., к ужину творожок какой нить добавь(без добавок)
привет красотки!