Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Julliet

Юля поздравляю с прекрасным результатом!




А у меня не пойми чего.
То 60 показывает ,то 58.500.
Ну не может быть такой разницы.
Я уж было,грешным делом ,на милого своего думаю.
Опять чей-то натворил.

Мое меню на сегодня:
З.булочка жареная в молоке с яйцом,сгущенка,кофе.
О.2 перца фаршированных в томате.чай.
У.сальтисон куриный.минералка.

Конфитюрка писал(а):

Ну не может быть такой разницы.

И правда странно... Весы проверь на чем-нибудь! Ну, может, набери трехлитровую банку воды и поставь. Если покажут три кило - значит, правильные... Если пять - значит, милый шалит!

Аллара писал(а):

Если пять - значит, милый шалит!

Так я по себе чувствую,что у меня пузо пропало
и между ляжками дырка
Совсем не так как при 60 было!!!
Сегодня проверю!!!
Спасибки Юляша!

Всем доброго утра, дня, вечера!
Мое меню на сегодня:
З. Чудо-творожок, кофе с корич.сахаром, бутер с вар.колбасой и плав.сыром, шоколадка, 1 глаз.сырок.
О. Рисовая лапша, куриные желудочки тушеные, свежие овощи.
У. Криспы с сыром, молоко.

Всем добрый день!
мое меню на сегодня:
З 7.30 кофе с молоком,бутерброд с сыром,кусочек рулетика,печенье шоколадное (3 шт)
З 8.25 кофе,печенье (1 шт),кексик мал.(1 шт)
О 11.40 винегрет обыкновенный, свекла с сыром без всего,пюре,киви,мандаринка,кофе.
У 16.30 салат из огурцов,помидор и китайского салата без всего,киви,мандаринка,чай или кофе

Девочки, кто почаще бывает на форуме,подскажите, как дела у девочки Кати (если не ошибаюсь LIMP)? Что-то почитала я ее сообщения, какая-то нехорошая у нее ситуация с питанием ?

девочки, иду на работу на сутки. что-то не хочется мяса(хотя и люблю, поэтому и сидела на кремлёвке), может иногда и день без мяса можно или это обязательно? беру с собой творог, яблочко, апельсин.раскидаю на сутки или это всёж мало.ещё есть свекла(жаль не знала что можно из него сделать буряк.Ириш, сегодня только о свекле из твоего сообщения узнала, а вчера варила её.в следующий раз буду знать как буряк делать.

Светлана) писал(а):

может иногда и день без мяса можно или это обязательно?

да нет, это не обязательно! Тем более ты же не совсем отказываешься от мяса, а только сегодня.Я вообще не люблю мясо, ем не часто,предпочитаю рыбу

8elza8 писал(а):

О. Рагу овощное, зеленый чай У. Кефир, яблоко, кусочек мяса запеченного.

мяско съешь в обед, тогда нормально., к ужину творожок какой нить добавь(без добавок)
привет красотки!

Julliet писал(а):

месяц на системе

Юляш, поздравляю, с юбилейчиком!!!!

annet13 писал(а):

8elza8 писал(а): О. Рагу овощное, зеленый чай У. Кефир, яблоко, кусочек мяса запеченного. мяско съешь в обед, тогда нормально., к ужину творожок какой нить добавь(без добавок)

Я, наверно, что-то пропустила или не увидела... На ужин мясо мы ни с чем не мешаем! Никаких яблок и кефиров! Лучше либо скушать побольше мяса, до насыщения, либо тогда фрукты плюс молочка - что больше нравится!
Спасибо, Ань, что поправила!

Всех приветствую!
У меня лед тронулся!!! сегодня -200! Понимаю, что это микроскопическая цифра, но надеюсь, что это только начало. А то неделя прошла под девизом "ни шагу назад", и это меня сильно напрягало. Но, возможно дело было в приближении КД и теперь все пойдет веселее!...

Девушки-красавицы, здравствуйте!!!
Уже как больше года сидела на этом сайте незарегистрированная. Просто читала и готовила понравившиеся блюда.
Несколько раз читала и эту темку. Читала первую книгу Миримановой. Особого воодушевления не вызвала. Когда садилась на диету (год назад), перечитала многие, но выбирала в итоге из 2-х. Это "Система минус 60" и "Диета Протасова". Выбор пал на Протасовку. Очень понравилась она (хоть и не досидела до конца). Скинула на ней 7 кг. НО!!! к этому Новому году все скинутые кг. вернулись. Летом еду, как и многие, на отдых. И что-то не хочется потрясывать там своими лишними килограммами. Вот и решила сесть на диету.
НО!!! снова стоит тот же самый выбор - "Система минус 60" или "Протасовка"...
Думаю, всё-таки надо попробовать "Мириманову на вкус".
Прошу Вас помочь мне и ВЗЯТЬ НАДО МНОЙ ШЕФСТВО (крупно, потому что одна в этом море информации не разберусь).
Обещаю быть хорошей ученицей........................!!!!!!!!!!!!

Iri$k@ писал(а):

О: гречка с молоком,

а что так можно?????
я тоже хочу, но на завтрашний обед!! сегодня уже отобедала Зеленым борщиком с курочкой слопала 2 большие тарелки, чтобы хватило до вечера и еще чай пью с чернослииииивами

SCARLETTOKARA писал(а):

"Система минус 60" или "Протасовка"

Протасовка - эти диета, а система -60 - это выбор на всю жизнь (причем правильный)

Всем привет! Всех с отвесами, хорошего настроения и сброса лишних кг

8elza8 писал(а):

У. Кефир, яблоко, кусочек мяса запеченного.

Приветик! А что это за мяско с кефиром и яблочком? это не из системного ужина Кефир+яблочко это молочка+фрукты, но всё равно мало, творога добавь или пару фруктов разрешенных. А мясо - это отдельный вид ужина! Так что определяйся

Julliet
С датой и отличным результатом!

анимации

Вот и я создала линеечки, теперь мои изменения будут на всеобщем обозрении.
Надеюсь, будет, чем похвастаться

annet13 писал(а):

мяско съешь в обед, тогда нормально., к ужину творожок какой нить добавь(без добавок)

Аллара писал(а):

Никаких яблок и кефиров! Лучше либо скушать побольше мяса, до насыщения, либо тогда фрукты плюс молочка - что больше нравится! Wink

Ириша_1980 писал(а):

А мясо - это отдельный вид ужина!

Девочки, всем большое спасибо за подсказку.
Выспалась с ночной смены взвесилась -300 УРА!!!

8elza8 писал(а):

Выспалась с ночной смены взвесилась -300 УРА!!!

мои поздравления)

Доброго времени суток весм!
мамочкино меню на сегодня
з. 6.45 рожки с картошкой и сливочным маслецом+зелен. чай
10.00. зелен. чай
о. гречка на врде залитая молоком+помидорка
14.00. зелен. чай
у. творожок с помидоркой, огуриком и зеленью
мое мнею
з. шоколадные подушечки залитые молочком (1 пиалка)+зелен. чай+1 вафелька
о. гречка+яблочко
у. яблочко+апельсинка+мандаринка+1/3 кружечки кефира
мои физ. упр.
утро:разминка - 5 минут
2 подхода по 15 отжиманий
день: 4 подьема и 4 спуска на 5 этаж с портфелем (масса 5 кг(специально мерила)))
вечер: обруч 3 подхода по 5 минут
Воть вобщем....

Limp писал(а):

Доброго времени суток весм! мамочкино меню на сегодня з. 6.45 рожки с картошкой и сливочным маслецом+зелен. чай 10.00. зелен. чай о. гречка на врде залитая молоком+помидорка 14.00. зелен. чай у. творожок с помидоркой, огуриком и зеленью мое мнею з. шоколадные подушечки залитые молочком (1 пиалка)+зелен. чай+1 вафелька о. гречка+яблочко у. яблочко+апельсинка+мандаринка+1/3 кружечки кефира мои физ. упр. утро:разминка - 5 минут 2 подхода по 15 отжиманий день: 4 подьема и 4 спуска на 5 этаж с портфелем (масса 5 кг(специально мерила))) вечер: обруч 3 подхода по 5 минут Воть вобщем....

а мяско то где? надо питаться разнообразно!и едите очень мало! как ноги таскают! Катя, ты понимаешь, что твой организм не получает аминокислот! у меня подруга примерно в это возрасте была вегетарианкой( не по идее, а от бедности)а сейчас проблемы с кожей и поджелудочной! не надо над собой экспириментов!

Limp
КАТёнок, срочно включи в рацион себе белковые продукты! Мясо любое, рыбу, яйца! А то что это для девочки 13 лет за питание? Ты хочешь через год питаться через капельницу? Организм просто не захочет сам кушать - это на самом деле страшно! Не насилуя себя, потихоньку включай мясную группу, начни с диетического мяса - кролик,индейка, печень индейки, курицы, кролика, а так же рыбу - треску, лосось, форель! Смотри по своему вкусу (если конечно аллергии нет на морепродукты и рыбу).
Какой у тебя рост и вес сейчас?

annet13 писал(а):

а мяско то где? надо питаться разнообразно!и едите очень мало! как ноги таскают! Катя, ты понимаешь, что твой организм не получает аминокислот! у меня подруга примерно в это возрасте была вегетарианкой( не по идее, а от бедности)а сейчас проблемы с кожей и поджелудочной! не надо над собой экспириментов!

поддерживаю полностью

Мы за тебя все переживаем!

Девочки всем привет!
ругайте меня ругайте..вчера я провинилась...в девять вечера выпила коктейль из вишневого сока и какого-то ликера.....я конечно не оправдываюсь...но мне так было плохо морально. ..меня просто уговорили друзья..я отнекивалась...но в общем я очень плохая....и заслуживаю ваших недовольств...
мое меню на сегодня:
З. 3 бутера:криспы и сыр, конфетка, шоколадка, чай
О. рис, системная котлета 1 шт, ряженка
У. творог обезжиренный 125 гр, киви 2-3 шт, молоко

физическая активность : 1 час (упражнение на степах, упражнения на все группы мышц, скакалка)

Привет, девули!

Подскажите быстренько, пожалуйста! Я никогда не ела кукурузную кашу на обед.А вот тут с ужина осталась, и еще мяска чуток тушеного.Я не помню, можно с мясом ее или нет.Есть жутко хочется, а искать в списках долго (распечатанные по-ошибке с другими листиками выкинула).

Фраголина
можно, и можно с мясом. но кукурузную крупу не чаще 1 раза в неделю. так что приятного аппетита

Limp
Катерина!
Читаю уже не первый день твое меню и сегодня я не выдержала!
Ты почему себя так ограничиваешь в белках? Ты же растешь и развиваешься! Ты что хочешь анарексию заработать?!
У тебя же нагрузки в школе, дома, а чем организм восстанавливаться будет?
Ты хоть витамины пьешь? Весна ведь!
Кушай полноценно-мой тебе совет!

*GoldAur* писал(а):

Ты же растешь и развиваешься! Ты что хочешь анарексию заработать?!

мне кажется она ее уже заработала!