Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Limp писал(а):

Доброго времени суток весм! мамочкино меню на сегодня з. 6.45 рожки с картошкой и сливочным маслецом+зелен. чай 10.00. зелен. чай о. гречка на врде залитая молоком+помидорка 14.00. зелен. чай у. творожок с помидоркой, огуриком и зеленью мое мнею з. шоколадные подушечки залитые молочком (1 пиалка)+зелен. чай+1 вафелька о. гречка+яблочко у. яблочко+апельсинка+мандаринка+1/3 кружечки кефира мои физ. упр. утро:разминка - 5 минут 2 подхода по 15 отжиманий день: 4 подьема и 4 спуска на 5 этаж с портфелем (масса 5 кг(специально мерила))) вечер: обруч 3 подхода по 5 минут Воть вобщем....

а мяско то где? надо питаться разнообразно!и едите очень мало! как ноги таскают! Катя, ты понимаешь, что твой организм не получает аминокислот! у меня подруга примерно в это возрасте была вегетарианкой( не по идее, а от бедности)а сейчас проблемы с кожей и поджелудочной! не надо над собой экспириментов!