Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброе утро, Марусь!

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
наконец-т утро
я думала, что не доживу...так мне есть ночью хотелось
щас пойду и наемся ...наконец-то
и ужин у меня сегодня будет!

Наташенька, приветик! Приятного аппетита! Сама вчера такая - муж вечером уплетает ласточкины гнезда с макаронами, потом чай с рогаликами, а я сижу, как ота коза из сказки, с голодными глазами, в тарелку пялюсь! Изрядно меня вчера Жорик помучал... Видать, насмотрелась на еду до + 300 утром! А может, то зеленый чай, которого выпила ночью две большие чашки...

Аллара писал(а):

Наташенька, приветик! Приятного аппетита! Wink

приветик и тебе))если не кушала еще

300 грамм уйдут уже завтра-ни боись))))
а так я вчера не поужинала((((творог пропал...а все надежды были на него, мужу сказала..иди ешь, чтобы я не видела....

Аллара писал(а):

тогда лучше сделать себе ранний завтрак часика этак в четыре утра или в полпятого? И покушать... Вы ж потом не спать ложитесь, так что, думаю, можно! Wink

Ложусь в десять утра, прихожу домой завтракаю и спать.

всем здравствуйте
меню на сегодня:
З - булочка с чаем и крекеры (больше ничего не успела поесть у меня лялька маленькая и ещё в добавок ячмень вылез на полглаза).
О - рис и салат из огурцов с помидорами
У - мясо с бульоном.
Девочки, кто на ГВ, напишите, пожалуйста (если не трудно) примерно ваше меню и если можно, несколько вариантов. заранее спасибо

8elza8 писал(а):

Ложусь в десять утра, прихожу домой завтракаю и спать.

А ты и правда утром кушай 2 раза в 5-00/5-30 и в 10-00, все лучше чем ночью в три наесться!!!!




Всех - С НОВЫМ ДНЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем приветики!!!!!!!!

Привет всем!
меню за вчерашний день:
З: 07:45 яичница в микроволновке(одна сосика, одно яйцо, сыр мааздам), чай зеленый без сахара(я вообще любой чай с детсва без сахара пью) с горьким шоколадом одна полоска.
09:00 зеленый чай с малюю-ю-юсеньким кусочком слоеного торта.
О: 12:15 маленькая миска овощного супа без мяса с картофелем, макароны, залитые кефиром(вместо майонеза-от него я совсем отказалась, даже на завтрак, кефир отлично его заменяет), и собственно, сам кефир и одно яблочко.
У: 17:45 попробовала творог с чесноком и зеленью совсем не понравилось... но он насытил больше, чем в предыдущие ужины разрешенные фрукты с кефиром.
Люблю ужинать кефиром с фруктами, о-о-о-очень вкусно, но к девяти вечера появляется легкое чувство голода. Начинаю пить чай или воду.
Сегодня
З: 07:45 та же яичница, зеленый чай с мини рулетиком и стакан яблочного сока.
09:00 зеленый чай с печенькой.
О: пока не знаю, говорят будут грибы с картошкой, скорее всего пожарены, думаю, это не желательно, да?
У: планирую запеченую на соли курочку.

Доброе утро, страна!

Сегодня - 300 г.

Сегодня ем:

З: доедаю вчерашний суп с чечевицей, кусочек хлеба, вода с лимоном и медом;

О: гречка с молоком, фрукт какой-нибудь системный;

У: раба на пару.

Что-то расклеилась и совсем без настроения.

Iri$k@ писал(а):

У: раба на пару.

Шо за раба? Не расклеивайся,Ириш,настроение поднимай

доброе утро и хорошего дня!
месяц на системе закончился отвесом в -500 гр,думаю 4.5 кг за месяц без сверхчеловеческих усилий более чем))). Правда сегодня я вернулась к приему гормонов,посмотрим какие будут результаты

А еще очень жаль, что нельзя перед сном чайс с ложкой меда в прикуску пить.
Я до системы каждый день так делала, для хорошего сна и вообще какой-то ритуал у меня был, выпью стакан чая с медом уже в постели и расплылась по подушке....красота-а-а.... скучаю по меду на ночь....

Julliet писал(а):

месяц на системе закончился отвесом в -500 гр,думаю 4.5 кг за месяц без сверхчеловеческих усилий более чем))).

Отличный результат!!!!

наташкинс писал(а):

Шо за раба?

Ой, Наташ, рыба, конечно! Спасибо за добрые пожелания!

Julliet писал(а):

4.5 кг за месяц без сверхчеловеческих усилий более чем))).

Юль, ты молодчинка, поглядываю за тобой. Медленно, но верно идешь вперед. Так держать!!! Выпьем системного за первый юбилей!

Всем привет(забыла поздороваться )

Julliet писал(а):

Julliet

Юля,поздравляю с Месяцем и с хорошим результатом!!!Меню за вчера:7-30:печень,торт банановый,чай.12-30:Картошка туш,винегрет системный,кофе+3 черносливы.17-30:4 криспа+сыр+кефир+творог. Сегодня:7-20:горошек+салат из морской капусты(по ложке),бутер с мяском,кус.кекса.10-30:бутер+чай.13-30:свекольник и тефтели,апельсин.17-30ещё думаю

Всем доброго дня
Сегодня ем:
З.Два огромных бутера с сырокопченой колбасой(сто лет не ела)+кофе,апельсин
О.Голубцы"От Ксюши" http://forum.say7.info/topic27704.html
У.Творог,активия кефирная,апельсин,яблоко[/i]

Всем привет!!!

Julliet писал(а):

месяц на системе закончился отвесом в -500 гр,думаю 4.5 кг за месяц без сверхчеловеческих усилий более чем))).

Юлечка -прекрасный результат!!!
С даткой тебя!!!

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-813656775.html][/URL]

=глупая самка= писал(а):

скорее всего пожарены, думаю, это не желательно, да?

Оль,больше чем НЕ желательно... НИЗЯ!!!

Iri$k@ писал(а):

Сегодня - 300 г.

Ирочка мои поздравления!!!

Julliet, Юльчик, просто отличный результат!!! С юбилеем тебя!
[URL=http://[censored smajliki]/smilie-122859591.html][/URL]
Просто супер! У меня за полтора месяца (сегодня как раз полтора) и то меньше - 3 кило. Хотя я и от такого результата просто счастлива!
Девчонки, приветики!

Девочки, а как вы всякую красоту выкладываете? Я бы тоже хотела так поздравлять наших молодчинок?!

Ириш, нужно найти в гугле, например, сайт со смайликами, выбрать тот, который понравится, нажать на него. Высветится код - скопируй его и вставь в свой пост!

Аллара писал(а):

Ириш

Я знаю, здесь помогут всегда и во всем. Попробую, спасибо, Юляшка!

Iri$k@ писал(а):

Девочки, а как вы всякую красоту выкладываете? Я бы тоже хотела так поздравлять наших молодчинок?!

http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html


http://melochi-jizni.ru/photo/32

Вот ссылочки,Ириш...
Копируй код ВВ ивставляй его в свое сообщение


+++++++++++++++++++++++++++++++++++++


С новой аватаркой тебя!!!

oxakal писал(а):

С новой аватаркой тебя!!!

Спасибо, Оксана! Смогла поменять аву, теперь ррразгуляюсь.

Iri$k@ писал(а):

Смогла поменять аву, теперь ррразгуляюсь

Ириш,мыс Ингулей тебе вчера писАли что-б ты в трынделки к нам заходила
Заходи - не стесняйся