Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

всем привет еще раз и огромное спасибо за поддержку

Меню на завтра:
з. (6:15) произвольный
в.з. (10:00) кофе с молоком
о. (13:30) гречка с творогом
у. помело+творог+кофе с молоком или болгарский перец+котедж+кофе с молоком