Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки,привет
Сегодня мое меню:
З 6.50 2 бутерброда с сыром,кофе,печенье шоколадное (4 шт)
З 8.20 кофе,печенье (2 шт)
О 11.40 салат из свеклы без всего,рис с овощами (морковь),рыба припущенная с овощами (горбуша)-2 куска,киви (2 шт),мандаринка
У 16.50 творого 5 проц.жирности (примерно 200 гр),творожная активия без всего,огурец,помидорка

Девочка,Катя!!!!!!!!!!!!!!!! Кушай, в твоем возрасте это необходимо!!! У меня дочка ( немного поменьше тебя) поэтому я хорошо знаю, что детям в этом возрасте необходимо полноценно питаться. Белок можно, и даже нужно даже дважды в день!!! Не хочешь пока мясо, ешь сыр (спагетти с сыром), творог, яйцо,йогурты и т.д. Я тоже постоянно борюсь с дочерью, она не любит мясо, но это необходимо!!!! Не обижайся, мы тебе желаем добра, потом может быть поздно.