Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет. Мой план на сегодня:
З. зефир в шоколаде 1шт, бличики с мясом (маленькие) 3шт, немножечко шоколадки, сыр 2 кусочка, чай
О. рис + системная котлета, молоко или чай
У. думаю что творог обезжиренный 125гр + киви 3 шт, чай зеленый
Физическая активность : 1 час (упражнения на степах, упражнения на все группы мышц, скакалка, отжимания)