Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Limp писал(а):

А вот и меню мамочкино на сегодня з. 6.45 вареники с картошкой+зелен. чай 10.00 зелен. чай о. 12.00. катлетка на пару (куриная с луком)+рис вареный 14.00 зелен. чай у. творожная запеканка с яблоком и немножко (на концике ножа) корицы а вот мое меню потерпело небольшие изменнения (вроде в не худьшею сторону) з. куриц с бульоном в котором она варилась+3 ломтика серого (ржаного) хлеба+зелен. чай о. помидорка (без внутренностей) с разбитым туда яйцом запеченная в духовке+немного гречкималенькое яблочко "Грушевка" у. яблоко+апельсина+1 ст. ряженки физ. упр. утро: разминка - 5 мин отжимания 2 заходапо 20 р вечер: обруч 3 захода по 5 мин

УЖЕ лучше, на ужин тврожок добавь, типа активии!