Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светлана) писал(а):

наверно много поела и щас даже не хочется кушать

я ем не много....нормально....но кушать совсем не хочу, питаюсь по будильнику

Сегодня ем:
З.Пицца+кофе
О.Рис,куриное филе,помидор,огурец,яблоко
У.Будет на ходу-криспы,сыр,кофе

Всем привет!
Галина и Ирина, с юбилеями вас!!!
Искренне радуюсь вашим успехам!

Рыжап писал(а):

Катя! Сходи в поликлинику к участковому педиатру (ведь ты еще ребенок). Такой врач должен быть обязательно. А если его по каким-то причинам нет, то сходи на прием хотя бы к тому же аллергологу или эндокринологу и изложи всю суть проблемы с самого начала, тоесть расскажи что ты похудела и что сейчас у тебя проблемы с питанием и здоровьем. И я просто уверенна что любой врач найдет выход: пошлет на обследования, или к другим специалистам, назначит лечение или на крайний случай отправит на консультацию в область. И не откладывай визит к врачу!!!!! Не дожидайся свободного урока, а запишись и иди на прием не откладывая! Здоровье дороже!!!!!!!!!

Постараюсь завтра после мониторинга сходить.

Haineko писал(а):

Катя,сьешь ты тортик.Тебе с твоей фигурой его можно.Хочется-ешь.

Ириша_1980 писал(а):

Солнце моё рекомендую - тортик с чаем и не задумываться

Ну...весь тортик в меня не дойдет.... но если найду его то куплю)) Спасибо большое девочки!
__________________
Сожалею, но я не сдержала свое вчерашнее слово, и мамочка не пришла к вам. Я ей оставила зписку, но похоже что она силоьно устла и не стала заходить......
А вот и меню
мамочкино на сегодня
з. 6.45 вареники с картошкой+зелен. чай
10.00 зелен. чай
о. 12.00. катлетка на пару (куриная с луком)+рис вареный
14.00 зелен. чай
у. творожная запеканка с яблоком и немножко (на концике ножа) корицы
а вот мое меню потерпело небольшие изменнения (вроде в не худьшею сторону)
з. куриц с бульоном в котором она варилась+3 ломтика серого (ржаного) хлеба+зелен. чай
о. помидорка (без внутренностей) с разбитым туда яйцом запеченная в духовке+немного гречкималенькое яблочко "Грушевка"
у. яблоко+апельсина+1 ст. ряженки
физ. упр. утро: разминка - 5 мин
отжимания 2 заходапо 20 р
вечер: обруч 3 захода по 5 мин
Воть в общем......

Девочки, расскажу, как я вчера отреагировала на свой отвес!!!!
пришла с работы, разделась, встала на весы.... гляжу, вместо последней цифры 4, появилась цифра 7!!!! Я была в ужасе!!! Как же так, неделя системы практически идеально, а тут, вдруг больше стала!!! Походила, погоревала...ПОтом снова встала на весы. Присмотрелась, а оказывается, там вместо 61.4 - 60.7!!! На все число не посмотрела!!!
И такая счастливая пошла ужинать!!!! А потом час упражнений, как 15 минут прошли!!!!
На сегодня
З: два блинчика с начинкой(опята, сметана, куриная грудка, лук) чай зеленый, минирулетик.
О: тушоная капуста с картофелем, гречка с кефиром, два кусочка сыра с зеленым чаем, долька яблочка.
У: кефир с системными фруктами.

ТЕМ, КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ С ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ С ПРОДУКТАМИ
В первый же день системы, распечатала списки, основных принципов системы, и способы питания на обед и ужин. Это есть на первой странице темы. И все это повесила на холодильник, как только вохникал вопрос я к спискам, и все понятно. По крайней мере сочетание продуктов и все разрешенные продукты запомнились в первые три дня.

=глупая самка= писал(а):

ПОтом снова встала на весы. Присмотрелась, а оказывается, там вместо 61.4 - 60.7!!!

Поздравляю с отвесиком!

Limp
Котенок привет Порадовала курочка с утра,но ужин
вот почитай внимательно,не полинись и приготовь себе отварчики
http://www.medrezept.ru/narodnie-rezepti/1899-anoreksiya-otsutstvie-appetita.html

Limp писал(а):

А вот и меню мамочкино на сегодня з. 6.45 вареники с картошкой+зелен. чай 10.00 зелен. чай о. 12.00. катлетка на пару (куриная с луком)+рис вареный 14.00 зелен. чай у. творожная запеканка с яблоком и немножко (на концике ножа) корицы а вот мое меню потерпело небольшие изменнения (вроде в не худьшею сторону) з. куриц с бульоном в котором она варилась+3 ломтика серого (ржаного) хлеба+зелен. чай о. помидорка (без внутренностей) с разбитым туда яйцом запеченная в духовке+немного гречкималенькое яблочко "Грушевка" у. яблоко+апельсина+1 ст. ряженки физ. упр. утро: разминка - 5 мин отжимания 2 заходапо 20 р вечер: обруч 3 захода по 5 мин

УЖЕ лучше, на ужин тврожок добавь, типа активии!

onascko писал(а):

Котенок привет

onascko писал(а):

Порадовала курочка с утра,но ужин

Мне вчера целый день хотелось бульона с хлебушком))))
А ужин.... не расчитала порцию творога, теперь вот нечего((((

onascko писал(а):

вот почитай внимательно,не полинись и приготовь себе отварчики

Спасибо большое!!!! Меня заинтересовал на оболочке цитрусовых, это можно будет после 12???
Все остальное понятие не имею где достать(((( или не люблю((
Еще раз огромное спасибо за ссылку!!!

annet13 писал(а):

УЖЕ лучше,

Это хорошо))

annet13 писал(а):

на ужин тврожок добавь, типа активии!

Сегодня день не молочный, заходила в магазин нет без добавок((( дак и просто творожка даже "Кунгурского" нет((

Limp писал(а):

А ужин.... не расчитала порцию творога, теперь вот нечего((((

тогда 2 ст. ряженки!

annet13 писал(а):

тогда 2 ст. ряженки!

Если влезет! Постараюсь впихнуть!!!

Limp писал(а):

это можно будет после 12???

конечно можно,девясил и плоды шиповника есть в аптеке,совсем не дорогие,тоже очень полезно для общего тонуса организма и поднятия аппетита

onascko писал(а):

конечно можно

Отличненько!!! вместо чая буду на о. и у.))

onascko писал(а):

девясил и плоды шиповника есть в аптеке,

хорошо)) сегодня пойду куплю.... ну постраюсь

onascko писал(а):

совсем не дорогие

главное здоровье, в крайнем случае у меня карманные накопленные есть

onascko писал(а):

тоже очень полезно для общего тонуса организма и поднятия аппетита

ага, спасибо большое!! постараюсь их попить!!
Спасибо большое!!!

Limp писал(а):

орошо)) сегодня пойду куплю.... ну постраюсь

не верю ,хочу фотоотчет как с твоим супом

Limp писал(а):

ага, спасибо большое!! постараюсь их попить!!

слово постараюсь убираем

onascko писал(а):

слово постараюсь убираем

это на тот случай, елси придеться зажимать нос а пото пить))но хорошо убирем

onascko писал(а):

хочу фотоотчет как с твоим супом

будет!!!! сегодня еще нет, т.к. пить уже распланированно, а вот завтра ждите!!!
пошла фотик на зарядку поставлю

Limp писал(а):

сегодня еще нет, т.к. пить уже распланированно,

это без плана-каждый день,хотя бы 2 недели,но лучше месяц

Спасибо всем за поддержку!!!

onascko писал(а):

это без плана-каждый день,хотя бы 2 недели,но лучше месяц

3 стакан питья в меня не влезет и так пообещала 2 ст. ряженки
я на завтра честно-причестно утром поставлю и на обед, а на з. из шиповника

Приветик всем!

Вот решила попробывать похудеть (в который раз!!! )

Надеюсь на Ваше понимание и поддержку!!!

@ленушк@ писал(а):

Приветик всем!

@ленушк@ писал(а):

Вот решила попробывать похудеть

@ленушк@ писал(а):

Надеюсь на Ваше понимание и поддержку!!!

Добро пожаловать!!!! Удачи в похудении!
На первой страничке была???

@ленушк@ писал(а):

в который раз!!!

В этот раз все получиться!!! Система ооень удобная и обьязательно поможет!!! Удачи!!

наташкинс, ~Мурка~, oxakal,
Ириша_1980, Аллара, birdie2004,
onascko, Ягужинская

СПАСИБОЧКИ, МОИ РОДНЫЕ, ЗА ТЕПЛЫЕ СЛОВА, Я ВАС ОЧ ЛЮ!!!!!!

Если кого-то забыла, простите пож... прибежала на обед - одним глазком на форум. и еще ж поесть надо успеть....

У меня
2 дня подвига: 13 апреля - день рождения у родного племянника - НЕ НАРУШИЛА!!!!
14 апреля - днюха у крестника - НЕ НАРУШАЛА!!!! И ЕСТЕСТВЕННО -ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ С ВЫШЕ!!!! Отвес за два дня -1000 гр!!!!! УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!


До всиречи в эфире, похрумкаю и арбайтен....

Гуррри писал(а):

НЕ НАРУШАЛА!!!! И ЕСТЕСТВЕННО -ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ С ВЫШЕ!!!! Отвес за два дня -1000 гр!!!!! УРЯЯЯЯЯЯ!!!!!

Геройня!!!!!! Молодец!!! Поздравляю!!!!!!! Действительно -старания вознагражденны!!!!!!!

Limp писал(а):

На первой страничке была???

Была, уже всё перечитала по несколько раз, но глупые вопросы
думаю, появятся, вы уж простите!!!

@ленушк@ писал(а):

но глупые вопросы думаю, появятся, вы уж простите!!!

Они у весх появляются! Джае спустя время. так-что не стесняйся! Поможем)))

Limp писал(а):

Поможем)))

Спасибо за понимание)))