Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Всем привет!!! Ура-а-а-а-а-а, вот я и с вами. Ой как же мне тяжело было в этой небольшой командировке, кто бы знал. Но обо всем по порядку. В субботу уезжала после ужина, так что было все ОК. В воскресенье завтрак был в поезде, а обед и ужин уже в гостинице. К счастью по продуктам нарушений в этот день не было, только обед был поздновато по времени (пока добрались до гостиницы). Ела О. курица запеченная в духовке без кожи, овощи нарезка (помидоры, огурцы, перец), чай. У. сыр, криспы, чай.
В понедельник и во вторник завтрак и обед был столовский, поэтому оба обеда с небольшими нарушениями. Итак понедельник З. Каша, овсяная, омлет, чай, зефир. О. Салат (капуста, яблоко, краб. палочки, кукуруза и майонез), рис припущенный, биточки из говядины, чай. У. сыр, криспы, чай. Вторник З. каша рисовая, сырники со сметаной, чай с конфеткой. О. Салат (помидоры, огурцы, перец, лук, раст. масло), солянка, кнели куриные, чай. У. апельсин, яблоко, кефир. Итого за два дня нарушений: кукуруза в салате, подлив (наверняка с мукой и зажаркой), в биточках и кнелях наверное хлеб белый, оливки в солянке - и это только то, что сразу бросилось в глаза. Скажу сразу - нарушать не понравилось. Видимо организм уже привык и чувствовал себя дискомфортно, но я итак выбирала то, что наиболее близко к системе и не соблазнилась на вкусности фуршета, который был вечером в понедельник, пила минералочку и гоняла по тарелочке что-то со стола, хотя выглядело это так, что слюной можно было подавиться. В среду провела весь день в поезде. тут не нарушать оказалось тоже не так то просто: З. Чай со столичным кексом и зефиром, О. Огурчик свежий, колбаса докторская, сыр, чай. У. Большое яблоко, чай.
А еще у меня вчера был первый юбилей: 1 месяц на системе, ну и с вами соответственно!!!! Ура-а-а-а-а!!!! Поэтому сегодня как только приехала - сразу на весы, очень боялась наказания за нарушения в виде привесов, но пока их к счастью нет, хотя возможно еще проявятся. Итак мои достижения:
Вес на начало 76 кг, сейчас 73 кг, то есть - 3 кг за месяц. Объемы: Грудь - 5 см, талия - 8 см, бедра - 5 см. Были нарушалки невольные, срывов не было. И море позитива!
А сегодня я весь 1 день второго месяца на системе питалась правильно:
З. уха, салат, чай.
О. Гречка с молоком, чай (ну ничегошеньки в доме больше системного не было);
У. Закуска из помидор, творога, чеснока, зелени и активии; холодный суп из помидор, огурца, зелени, лука и ряженки с минералкой, томатный сок б/с, чай.
Фу-у, вроде все написала!!!!