Новолунная диета

Ирина00 писал(а):

организм в условиях голода моментально включает еще один механизм защиты и начинает копить жировые клетки про запас. В результате после очередной недели низкокалорийной диеты

Я много перелопатила литературы про диеты.Для МЕНЯ она-оптимальная.Во-первых-не голодная.Во-вторых длится не как другие от 7 дней и дольше.И организм не успевает включить механизм защиты.

Ирина00 писал(а):

Занятия тяжелой атлетикой на Японской диете (она по составу почти = нашей, т.е. низкоуглеводная)

Японская не=новолунке.Она длится 2 недели.У меня доча сейчас на ней сидит.Много овощей и фруктов ест по ней.Вчера ей готовила кабачки.Сегодня морковку отваривала.и каждый вечер (до 6-ти)ест яблоки,груши.киви.
На новолунку похожа "Кремлевская" диета

Ирина00 писал(а):

Чтобы сохранить результат, нужно изменить привычки в питании, в режиме дня, вести активный образ жизни и т.д. Диета - это помощник, а не панацея от любого лишнего веса...

Прям про меня.Я именно так и делать стала после 1-й новолунки

irinaK_08 писал(а):

А мне вот ужасно хочется бородинского хлебушка

Э нет,наверно все-таки голодная.я писала раньше.если представишь ломтик черного хлеба и хочешь състь-то ты реально голодна

Ирина00 писал(а):

Чем меньше вы едите, тем меньше калорий сгорает в вашем теле. И наоборот.

Читала недавно М.Королёву-Звездного диетолога.Она тоже так же писала. Хотя сама в конце книги опубликовала календарь похудения.Так у нее за месяц разгрузочных дней-10-15.Да еще пропагандирует маложирное,маленькими порциями питание.Почти голодный паек

Ирина00 писал(а):

В конечном счете, мы устаем от сложности диеты, голода, недостатка вкуса и аромата, от недостатка энергии, и чувства лишения.

Для меня новолунная диета несложная.Энергии-хоть отбавляй.чувства лишения-нет

Ирина00 писал(а):

В конечном счете радикальные диеты сводят ваш метаболизм к минимуму

Вот у моей дочки в том месяце сидела 12 дней на какой-то полуголодной диете. Похудела всего на 4 кг.сейчас на японке.Вообще трудно идет процесс.Не хочет как я медленно-но верно.а в итоге-не очень поразительный результат

valery666 писал(а):

у меня минус 900 грамм и ни сантиметра в талии или бедрах у мамы минус 1 кг, довольная пархает

Лерочка ,поздравляю тебя и мамочку. Умочки-красавицы .Вдвоем веселей наверно?

Gâteau писал(а):

, ведь диета идет "как по маслу" - совсем не сложно, при том что ежедневно готовлю всякое вкусное для МЧ.

Надюшка, это самое главное,что диета воспринимается хорошо Удачи

Freola писал(а):

! Стойко держалась: нюхала, но не кусочка не съела.

вот молодчинка .Отличных тебе результатов диеты

irinaK_08 писал(а):

Я пыталась в системе разобраться, но или я непонятливая или там без 100 гр. не разобраться

Ириш.ты себе внушила наверно.,что сложно .Распечатай списки обедов и ужинов.А что непонятно спрашивай у девчонок с темки-60

Fran писал(а):

А у меня за 1-ый день - 2 кг. Но это видно вернувшиеся с прошлой новолунки кг не успели отложиться и легко сдались Либо 2-ой вар.: я вчера винца хлопнула - и на танцы. Такая "раскомплексованная" была, што калории сожгла в убыстренном режиме

Нет слов-одни восторги .ВАУ
Какая ж молодец и на танцы сбегала .ЭНЕРДЖАЙЗЕР

Meravigliosa писал(а):

Главное.правильно себе установку дать

Как всегда в точку .Юлианночка

Fran писал(а):

НО! Не соглашусь, что новолунка тоже вредна, как все диеты. Наверное, всё-таки это индивидуально. Я, например, очень хорошо её переношу, в отличие от японской 2-х недельной, накоторой пару раз пробовала сидеть, лишений уж таких, что просто невмоготу, не чувствую, т.ч. психологически считаю, что организм нормально реагирует. Особенно в этом помогает вино и то, что мозг точно знает, что это всего 4 дня. И я читала где-то в инете, что организм привыкает к ограничениям только после двух недель где-то, на чем и основано большинство диет. Так что это спорный момент.

Золотые слова .Полностью согласна

Fran писал(а):

И давайте пить больше, это действительно важно

Никак не могу себя приучить

Fran писал(а):

Девочки, кто занимается или собирается заняться спортом, рекомендации наших тренеров, подкреплённые моим многолетним опытом: полчаса аэробной нагрузки (можно просто бег, прыжки, короче, движение активное), потом полчаса силовой - самый эффективный способ не потерять мышцы и добиться красивого, не дряблого тела. Мы после занятий на пресс делаем просто 30-минутную растяжку, и даже это сжигает очень хорошо именно жир, так устроен организм, это обычная физиология.

Леночка,спасибо за совет..А то мы с дочей сами по себе занимаемся.Тренеров нет.Есть только хозяин зала.Показывает только упр-я,и то если попросим.Я и Иришкины и др девчонок советы применяю
Спасибо ВСЕМ девочкам за ваши советы.
Желаю отличных результатов и великолепного самочувствия.
Я спать