Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV


m&m'ka


МЕНЮ на сегодня:

З=(08-00) 2 слоеные плюшки с курицей и грибами, 3 печеньки, черн чай с ч.л. меда;
О=(13-30) гороховый суп без мяса и без картохи, но с луком и морковкой прижарила на сухой сковороде без масла; салат (огурец, помидор, зеленЬ, перец, соль, активия) стакан молока;
У=(17-45) запеканка: творог+брокколи+цв капуста, чесночек, укроп, соль , перец +1 яйцо на 2 порции+ з.ч