Новолунная диета

Доброе утро всем
Наташу с Днем Рождения!!!

Аленка31 писал(а):

Мне хвастаться нечем -0

Оль67 писал(а):

у меня сегодня +100, но в туалет не ходила (может поэтому).

Анута писал(а):

привес 300г,

Девчонки, вчера день какой-то странный был наверное
Я думала одна такая: всего 100 гр. отвеса с учетом, что не отступала, кроме отказа от вина и последнего кефира + интенсивная тренировка на тренажерах как обычно 1,5-2 часа.
Итого 2 кг. за 3 дня (после разгрузочного, т.е. на очищенный желудок)
Но подозреваю, в чем причина: мне реально углеводов не хватает. Уже в первый день после тренировки пришла уставшая, обычно бодрячком прилетаю. На второй день весь вечер по магазину пролазила, тоже разбитая пришла. А вчера вообще уже до тренировки сил не было, а после нее еле доползла, по дороге купила 2,5 л. молочки и ноги реально под такой тяжестью подкосились, шла на кублуках с полусогнутыми коленями Такого со мной не было еще, чтобы ноги выпрямить не могла
Мой вывод, может кто помнит я так перед Пасхой себя тоже до слабости довела, мне строгие даже короткие диеты с моими тренировками противопоказаны или действительно в дни тренировок на углеводах проводить.
Сегодня я на гречке с кефиром и яблочком.
Следующую новолунку буду чередовать: день по этому режиму, день тренировки на углеводах.

Оксанка, ты же тоже в тренажерку ходишь, как переносишь? Или ты спокойно занимаешься типа тэмп как в каланетике или бодифлексе? Я в аэробном режиме все делаю...

zyka писал(а):

лучше чем прошлый раз, вывод - пейте вино (прошлую новолунку я его не пила),

Все буду пить вино

Юлиана-то, конечно, еще недалеко от тебя ушла
Но в ней шик какой-то чувствуется, тайна, порода - всегда восхищалась такими женщинами

Девчонки, я сама за новолунку, 4 дня всего и такие результаты просто инфо, чтобы вообще по жизни без фанатизьму все вес-то сбрасывали, понимали, что с ними может просиходить и по какой причине.

Зверюшонок писал(а):

по системе минус 60 дозволено только сухое белое вино

Оксанка, не путай, красное сухое во всех диетах из-за его св-в и пищевой ценности, влияния на сосуды и сердце, у белого по другому:
ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ОБЕДА?
1. Чай любого сорта
2. Кофе
3. Красное сухое вино. Если у вас на него аллергия/изжога и т.д., то заменять его чем-то или нет – на ваше усмотрение. По системе только красное сухое можно.4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки.

Заюшка-хозяюшка писал(а):

Вообще ты тут один из нескольких примеров для подражания

Ну вот и у меня корона расти начала

А вообще, мы все личности и у каждой есть что-то, что она может дать другим от того нам здесь интересно Потому мы и вместе здесь
Эх, вот уже не могу без вас, каждый день спешу на работу чтобы вас почитать, своими ощущениями поделиться, советы ваши получить