Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем!!! а вот и я с отчетиком на сегодня
мамочкино меню
з. 6.50 пшенка на воде залитая молокм с добавлением масла
10.00 зелен. чай
о.12.00 куриные котлетки с луком на пару+гречка
14.00 зелен.чай
у. овощной салатик (помидорка. лук. огурец) залитый кефиром
мое меню
з. гречневые хлопья на воде+3 полосочки "Бабаевского" (писала сегодня мониторинг, а после шоколада хорошо соображаю, поэтому и скушала)+отвар из плодов шиповника (фотки специально для onascko)

о. тефтельки на пару с рисом (фотки специально для onascko)

+отвар на белой шкурке апельсинка(фотки специально для onascko)

у. кефир+яблоко+апельсин

физ.нгрузки
утро: разминка - 5 минут
отжимания - 2 подхода по 20 р
вечер
обруч - 3 подхода по 5 мин
Воть...вроде все....