Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV писал(а):

теперь буду идти к намеченной цели с удвоенной силой!!!!

УМНИЦА!!!!!!!!!!!!!

Я сегодня ем:

З=(07-30) бутер с маслом +сыр, чай с медом, 1 кексик +2 шок конфеты;
....(10-30) кофе с сах и сливками;
О=(13-35) рис пропаренный, отваренный на воде с молоком, отварная куриная грудка 1 кус., авокадо, памело 1/3;
У=(17-30) запеканка гречка+цв капуста+ брокколи+1 яйцо на 2 порции.