Здравствуйте , дорогие форумчанки! Очень рада за ваши достижения. Весь форум ещё не читала, так как я с вами недавно, может быть мой вопрос уже кто-нибудь и задавал, но...Я работаю по-сменам, по два дня ( два дня в день, два дня во вторую смену, два дня в ночь) ,затем отсыпной и выходной. Скажите пожалуйста как мне построить свой график питания, если я тоже хочу сбросить лишний вес? Заранее всем спасибо.